八字掌手型要领(立掌八字掌)

八闪翻基本功法——手型

原创： 玄雲子草上

拳法的基本功，对学习拳法的人来说很重要。俗话说“练拳不练功，到老一场空”，“练拳不练桩，终究艺不高”，说明学好拳法，必须注重基本功的练习。

手型

1、拳：四指并拢卷握，拇指紧扣在食指中指的第二指节骨上。

立拳：拳眼向上（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍24页)

阴拳：拳背向上（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍24页)

阳拳：拳心向上（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍24页)

子母拳：立拳外拧，拳顶向前（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍24页)

拽拳：拳眼向下（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍25页)

2、掌：四指并拢直伸，拇指弯曲紧扣虎口处，掌心成瓦拢状。

戳掌：掌沿向上（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍26页)

穿掌：掌心向上或向下（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍26页)

立掌：立腕，掌尖上挑，掌刃向前（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍26页)

横掌：掌刃向外平推（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍26页)

八字掌（卡手）：虎口圆撑，拇指、食指外掌内卡，中指、无名指、小指圆屈，立腕（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍26页)

虎爪：五指圆屈、立腕（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍26页)

勾手：五指收拢成撮（下图示意）

(图片摘自《八闪翻》书籍27页)

所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终犹如无根之树。

备注：八闪翻基本功及其他相关内容请到订阅号《传统武术八闪翻》查看。