昼景清和是什么意思(清和是什么意思)

清和未至尚春风是什么意思？

保养的第一步，不是补，而是清

很多人认为保养就是要吃补品，以为只要吃了人参、鹿茸、阿胶、枸杞子等名贵药材，就能强身健体，延年益寿。然而，这种想法其实是有误的。因为在中医的理论中，保养的第一步，并不是补，而是清。

什么是清呢？清就是要清除体内的毒素和湿热。毒素和湿热是导致人体生病和衰老的两大元凶。毒素主要来源于外界的污染和内在的情绪，湿热主要来源于不良的饮食和生活习惯。毒素和湿热会阻塞人体的经络，影响气血运行，导致各种症状，如头痛、胸闷、口干、便秘、皮肤粗糙、色斑、肥胖等。

如果不先清除体内的毒素和湿热，再吃补品，就像在脏污的土壤上种植花草，不仅不能生长，还会加重土壤的污染。或者像在堵塞的管道里注入水，不仅不能流通，还会造成水压过大。这样的补品不仅不能起到保养的作用，反而会造成上火、越补越虚的情况。

人体有六大排毒通道，分别是血管、淋巴、呼吸、皮肤、肠道和泌尿系统。这些通道相互协调，共同维持人体的平衡和健康。

1、血管

血管是人体的输送带，负责运送营养和代谢物质，也是毒素的主要载体。当毒素沉积在血管壁上，就会影响血液的流动和质量，导致微循环障碍、高血压、动脉硬化等病变。因此，要保持血管的畅通和清洁，可以通过运动、按摩、拔罐等方法促进血液循环，也可以通过食用降压降脂、活血化瘀、软化血管的食物或药物来清理血管。

2、淋巴

淋巴是人体内的清道夫，负责收集和过滤各种毒素和废物，然后输送到肾脏进行排泄。淋巴系统如果循环不畅，就会导致毒素堆积在身体各部位，引起肿胀、炎症、免疫力下降等问题。因此，要保持淋巴的流畅和清洁，可以通过运动、按摩、刮痧等方法促进淋巴循环，也可以通过食用利水消肿、清热解毒、增强免疫力的食物或药物来清理淋巴。

3、呼吸

呼吸是人体最基本的生命活动，负责氧气和二氧化碳的交换，也是毒素的主要出口。当呼吸系统受到污染或刺激时，就会影响气体交换的效率和质量，导致呼吸困难、咳嗽、喘息等症状。因此，要保持呼吸系统的通畅和清洁，可以通过深呼吸、唱歌、吹气球等方法促进呼吸功能，也可以通过食用润肺止咳、祛痰化痰、清肺散结的食物或药物来清理呼吸系统。

4、皮肤

皮肤是人体最大的器官，负责调节体温和分泌汗液，也是毒素的主要出口之一。当皮肤受到污染或刺激时，就会影响皮肤的透气和排汗，导致皮肤干燥、粗糙、色斑、痘痘等问题。因此，要保持皮肤的通透和清洁，可以通过洗澡、刮痧、敷面膜等方法促进皮肤的排毒，也可以通过食用滋阴润燥、养血美容、抗氧化的食物或药物来清理皮肤。

5、肠道

肠道是人体最大的消化器官，负责消化和吸收食物，也是毒素的主要来源之一。当肠道功能失调时，就会影响食物的消化和吸收，导致宿便积存、便秘、腹胀等问题。宿便是万病之源，能产生36种毒素，引发179种疾病。因此，要保持肠道的通畅和清洁，可以通过排便、灌肠、按摩等方法促进肠道的排毒，也可以通过食用润肠通便、健脾消食、清热解毒的食物或药物来清理肠道。

6、泌尿系统

泌尿系统是人体最重要的排泄器官，负责排出尿液和代谢废物，也是毒素的主要出口之一。当泌尿系统功能失常时，就会影响尿液的形成和排出，导致尿频、尿急、尿痛等问题。尿液的颜色和量可以反映人体的水分和毒素的情况。因此，要保持泌尿系统的通畅和清洁，可以通过多喝水、多排尿、按摩等方法促进泌尿系统的排毒，也可以通过食用利水消肿、清热利湿、抗菌消炎的食物或药物来清理泌尿系统。

该方剂由蒲公英、大黄、枳实、火麻仁、大腹皮、生地、厚朴七味药组成，具有清热解毒、利湿通便、活血化瘀的功效。

该方剂的组成和作用如下：

1、蒲公英

苦寒，入肺胃肝经，有清热解毒、消肿散结的作用，主要用于治疗各种热毒所致的肿痛，如咽喉肿痛、乳腺炎、脓肿等。本方中为君药，主要起到清热解毒的作用。

2、大黄

苦寒，入大肠肝胆经，有泻下通便、清热泻火、凉血解毒的作用，主要用于治疗实热便秘、火毒血瘀等。本方中为臣药，主要起到利湿通便的作用。

3、枳实

苦辛温，入胃大肠经，有行气宽中、消积化滞的作用，主要用于治疗胸腹胀满、食积不化等。本方中为臣药，主要起到行气宽中的作用。

4、火麻仁

甘平，入大肠肝经，有润肠通便、润肤止痒的作用，主要用于治疗便秘、皮肤干燥等。本方中为佐药，主要起到润肠通便的作用。

5、大腹皮

甘淡平，入脾胃经，有健脾和胃、消食化滞的作用，主要用于治脾胃虚弱、食欲不振等。本方中为佐药，主要起到健脾和胃的作用。

6、生地

甘苦寒，入心肝肾经，有养血凉血、清心安神的作用，主要用于治疗血虚心悸、失眠多梦等。本方中为使药，主要起到养血凉血的作用。

7、厚朴

苦辛温，入脾胃大肠经，有行气消积、干湿化痰的作用，主要用于治胃脘胀满、湿痰咳喘等。本方中为使药，主要起到干湿化痰的作用。

该方剂的配伍和相互作用如下：

* 蒲公英与大黄同用，相得益彰，共同清热解毒、利湿通便，能有效排出体内的湿热毒素。

* 枳实与火麻仁同用，相辅相成，共同行气润肠，能有效缓解胸腹胀满、便秘等症状。

* 大腹皮与厚朴同用，相互协调，共同健脾消积、干湿化痰，能有效改善脾胃功能、消除湿痰壅滞。

* 生地与蒲公英、大黄同用，相互制约，既能养血凉血，又能防止清热泻火过度伤阴。

* 该方的治法是清热解毒、利湿通便、活血化瘀。清热解毒是指通过使用具有清热解毒作用的药物或食物来排出体内的湿热邪气和毒素。利湿通便是指通过使用具有利水消肿、润肠通便作用的药物或食物来排出体内的多余水分和宿便。活血化瘀是指通过使用具有活血化瘀作用的药物或食物来促进血液循环和新陈代谢。这些方法可以有效地改善“五高”症的根本原因，恢复人体的平衡和健康。