30岁的男人如何提升自己(30岁男人提升运势)

88年龙30岁后十年大运运程 88年属龙30岁以后运势

　88年龙30岁后十年运程：1、整体运势：88年属龙人总体运势还是比较不错的，在这十年中，属龙人也是最有机会翻盘的。2、健康运势： 在这十年里88年的属相龙人身体方面的素质一直都不是很好，属龙人还是要养成平常就锻炼的习惯，才让自己的身体更加健康。3、财运运势：88年属龙人的财运在今后十年有着不错的提升，但是要注意万事不要太激进。

　　88年龙30岁后十年运程：整体运势

　　88年属龙人总体运势还是比较不错的，至少在一定程度上他们可以得到满足，只不过是或多或少的原因。在这十年中，属龙人是最有机会翻盘的，如果错过之后，以后就很难在有机会翻身了。88年属龙人一定要权衡利弊，如果觉得自己可以成功那么一定要放手一搏，这一次可以说有赌的嫌疑，但是赌对了就会很成功。

　　88年龙30岁后十年运程：健康运势

在这十年里88年的属相龙人身体方面的素质一直都不是很好，经常会有头疼脑热的事情，因此也大费苦心。毕竟太过拼命努力的人，会一直保持高强度的工作状态，健康状况都不会特别好。属龙人还是要养成平常就锻炼的习惯，这样身体方面才能够比较跟得上，而且还能够提高自身的免疫力，让自己的身体更加健康。

　　88年龙30岁后十年运程：财运运势

　　88年属龙人的财运在今后十年有着不错的提升，可以说以前的运气慢慢的在这十年中体现出来了，他们会很清楚的发现身边有很多财富，并且他们可以很容易就把这些财富攥紧。在这未来十年中，属龙人会有很多发财的机会，充分利用好自己聪明的头脑，赚取钱财。但是要注意万事不要太激进，有的时候就是因为属龙人太激进了，所以最后没有太好的结果，这一点一定要注意。

　　温馨提示：每个人都有一个向往的未来生活，希望在未来的自己能够活的很好。但这都不是生肖可以决定的，还是要靠自己的努力。

男人过了30岁，月入低于一万，就是失败的？全国达标的有多少人？

大家好，我是铁锤。这两天被某位大V说的一段话，搅得心神不宁，心中块垒，不吐不快。

他的原话是这么说的，“男人过了30岁，如果不是体制内，月入还低于一万元的，就要反思下了。”

更可气的是，评论区竟然有人将该大V的观点升级了一个level，“男人过了30岁，月入低于一万，就是失败的，月入低于一万，都不配结婚。”

男人过了30岁，月入低于一万，真的就是失败的吗？我非常不同意这个观点。一则，这是对我国居民工资现状的无知。二则，没有谁有资格以这种高人一等，盛气凌人之势，去随便评价别人。

先来说第一点，不是铁锤较真，我们真的有必要理性探讨一下，国人的工资真相了。

月入1万和月薪1万是有本质区别的，这两个概念要区分好。月入1万属于税后收入，我们国家个人所得税起征点是5000元，考虑到各地五险一金的扣除比例存在差异，月入一万，税前必须保证工资不低于12000元。

那么全国月入10000元（月薪12000元）的人到底有多少呢？真的像我们在头网络上看到的，人人月入两三万，年薪50万的一抓一大把吗？真的像某专家说的，“谁家没个50万吗”?

我们国家没有公布过这方面的具体数据，所以想知道答案，需要通过多种已知的数据进行计算，当然这其中肯定有些涉及到估算。换句话说，铁锤所说的最终数据，也只能作为参考。

第一个数据，有工作能力的人的总数。全国14亿人，并不是都能工作赚钱，去掉老人、小孩以及其它特殊人群，2022年末我国参与劳动的人口大概有8.8亿人。

第二个数据，这8.8亿人，有多少人纳税？答案是6400万，占总人数的7.3%。这是财政部公布的数据，做不了假。

当然，需要说明的是，全国并不是只有6400万人的月薪超过5000元，因为现实中还有很多是自己做生意的，或者避税不暴露工资的。那交税的不交税的，月薪超过5000元的，全部加起来，有多少人？

36氪在去年专门做了一期内容，根据国家统计局年鉴、招聘网站，以及专门做调查问卷的机构的数据，得出一个结论：2021年末，全国月薪超过5000元的人群只有9800万，不到1亿。也就是说，全国8.8亿劳动人口，只有11.1%的人月薪超过5000元。

像北上深杭这些头部城市，其实人均收入中位数，也并没有很多人想象中的那么高：2021年北京是6905元，上海是7178元，深圳为5799元，杭州为5285元。

如果你觉得这个现实很残酷，那还有更残酷的，全国有4-5亿人的月工资在1500-2500元之间。这些人主要分布在广大的三四线城市下辖的小县城里，他们的工种以服务员、清洁工、保安、收银员、搬运工等为主。

第三个数据，根据北京师范大学的报告，全国月薪稳定在10000元以上的，总共有800万人，这些都是正常纳税的，那避税不暴露工资的有多少呢？

说实话，这个工资级别，很难偷税漏税，我们按200万计算，全国月薪10000元以上的人数，大概有1000万。这里面有多少人是月入10000元（工资12000元）呢？即便按80%计算，全国达标的人也只有区区800万。占全国劳动总人口的比例仅为0.9‰，凤毛麟角。

值得一提的是，根据猎聘网公布的大数据，全国月薪过万的人群年龄普遍偏大，有接近52%的人，45岁以后才拿到万元月薪，而30岁以下的年轻人，能月入万元的全国刚刚超过100万人。

2021年北京大学曾经做过一个调查，专科、本科、硕士毕业生的平均工资分别为3910元、5825元、10113元。

说实话，铁锤看到这个数据，也是不敢相信的，但这就是裸的现实。

文章到这里，大V和网友的话基本上就不攻自破了，所以请这些人以后别再扯淡了，要对现实有基本的尊重，而不是在网上随便PUA别人。

现实中确实有人月入过万，但毕竟是极少数。哪怕在一线城市，也很难做到人均月入10000元，无论男女。或者准确地说，即便在一线城市月入一万的可能连1/50都不到。更何况其它二三四线城市？

更何况，全国绝大多数人口是生活在一线城市之外的600多个二三四五线城市，以及全国1700多个县城（县级市）。

通俗点说，中国很大，大到可以装下好几个世界，大到可以让很多不食人间烟火，对中低收入人群视而不见，大到可以让很多人天真的以为，月入过万是一件很轻松的事。

我们经常说三十而立，但在现如今这个物欲横流，房价高、生活成本高、赚钱难、找工作难的时代，年轻人想三十而立真的不易。买房、娶妻、生子、赡养老人，任何一项单拎出来，都够年轻人脱一层皮的。

歌手李健在谈及年轻人的压力时，所说的一番话，真诚而又深刻，他说，我1999年从大学毕业，当时我的工资就能赚到每个月4000，但今天物价涨了这么多，很多人还没赚到4000，而且很多大学毕业生工资比这还低，年轻人面临的问题更严峻。三十而立是不正确的，三十很难立起来。

铁锤气愤的不是有些人对我国居民的真实工资情况毫不知情，对贫富差距较大视而不见，气愤的是有些人随随便便就给别人乱扣帽子，动不动就以工资达不到多少，要求别人反思，将其定义为是不努力的、失败的。说不好听的，这是典型的优越感作祟。

这个世界，本来就是分层的，也是不公平的，有人祖孙三代烟草人，薪火相传，接力守望；有人十代为农，精耕细作，苦苦挣扎。

但每个人都在努力地活着，他们虽然收入不高，但却是付出劳动和汗水所得，值得歌颂。

如果你或因为家境好、运气好，有贵人相助，有牢固的关系，很轻松就能找到好工作，能拿高薪，这是你的荣幸，但不意味着你可以对别人评头论足。

日本的上野千鹤子曾经说过一段振聋发聩的话，“你们被优越的环境所塑造出来的能力优势，不是为了凌驾于没有享受过同等资源的人们之上，而应该发挥这些能力去帮助他们。”

铁锤并不是给“30+岁的男人拿不到万元工资”找理由，而是想说，对于那些有很强赚钱能力，能拿高薪的人，应该换位思考，而不是对月入低于一万的人横加指责。

没有人不想拿高薪，住大房子，开百万豪车，迎娶白富美，但更要理解年轻人的不容易，因为我们生活在一个极度扭曲的社会里：956万新生儿嫌少，1158万大学毕业生又嫌多，35岁嫌年纪大，65岁退休又觉得还太年轻。

我们身处的节点，不仅内卷严重，而且学历贬值快，“压力大机会少”是现实的真实写照，这不是我们能选择的。说实话，对于绝大多数人而言，现在最缺乏的是理解和包容，而不是资本的毒鸡汤，成功者洋洋得意的自夸。

最后铁锤想说，过去这三年，绝大多数人都如同经历了一场漫长的浩劫，劫后重生的信心尚在建设，本来就挺压抑厌烦的，还是希望这社会，少一点这种惹人生厌的乱扣帽子的无端指责，多一些人情冷暖吧。

能够在30岁之后迎来转运的星座男

都说三十岁是男人一生中的一道门槛，三十岁前后所拥有的运势大不相同。像是有些男人在年轻时候没有出色的事业运，也无法赚得丰厚的的财富。但是在三十岁之后就如同开挂一般，无论是财富还是幸福的婚姻生活一应俱全。除了受到个人性格的影响之外，这些【能够在30岁之后迎来转运的星座男】也有着出色的运势变化。

　　这个星座之所以会成为能够在30岁之后迎来转运的星座男，原因在于天蝎座的人在结婚前和结婚后有着很大的变化。结婚之前的天蝎座并不看重自己的收入，也不会为了工作而放弃轻松的生活，在这种情况下即使他们有着出色的工作才能，也很难创造出不错的成绩。

　　但是在三十岁左右结婚之后天蝎座们立刻就如同变了一个人一般。对于感情极为重视的天蝎男们为了能够让自己的爱人生活的更为幸福，所以会努力工作，确保二人的婚姻不会因为缺少财富而失去稳定。

　　金牛座的男人到不是那种对于工作和财富后知后觉的人，他们之所以会在人到中年之后才会获得出色的事业运，完全是因为金牛男并不具备出色的工作才能和见识。他们需要依靠长时间的努力工作，不断积累工作经验才能够成功，取得好的工作成绩。

　　毕竟金牛座的男人在工作中还是有着不少缺点的，例如他们过于重视金钱收入容易忽略工作的质量要求，同时性格也较为固执缺少变通且缺乏冒险精神。所以说金牛座只有在三十岁左右才可以具备不错的工作运势，因为这个年龄段的丑牛都能够有着相当丰富的工作经验。

　　虽说狮子座的人有着很出色的工作能力，但他们的性格颇为糟糕，过于自傲自负，很容易在工作中得罪他人。在这种情况下即使个人能力再怎么出色也无法取得工作成功。狮子座们必须认清一个事实，那就是依靠自己是无法解决所有的工作问题。所以说三十岁性格成熟之后，狮子座们才能够完成自己的工作目标。

男人30岁后更要多健身，4个力量动作让你保持年轻状态！

为什么男人30岁后更要多健身？

男人到了30岁，身体开始逐渐走下坡路，新陈代谢逐渐减缓，肌肉含量逐渐下降，体能精力也随之下降，发胖几率也会大大飙升。

因此，男人30岁后更需要多健身来保持身体健康。力量训练可以提升肌肉含量，增强肌肉力量和耐力，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，有效预防中年发福问题。

男人可以选择负重训练、器械训练等多种方式进行力量训练。没有时间进行负重训练的人也可以在家利用琐碎时间进行自重训练，也能达到锻炼的效果。

以下4个动作可以让你在家锻炼，长期坚持让你保持年轻状态！

动作1、俯卧撑：

俯卧撑可以锻炼胸肌、肩膀、背部、三头肌等多个肌肉群，同时还可以提高心肺功能。动作坚持15次，进行4组。

动作2、深蹲：

深蹲可以锻炼大腿、臀部、核心肌群等多个肌肉群，可以有效促进睾酮分泌，还可以提高身体柔韧性和稳定性。动作坚持15次，进行4组。

动作3、弓步蹲：

弓步蹲可以锻炼大腿、臀部、核心肌群等多个肌肉群，训练难度比深蹲更强，同样可以提高身体灵活性和协调性。左右各10次，进行4组。

动作4、平板支撑：

平板支撑可以锻炼腹肌、背部、手臂等多个肌肉群，还可以提高身体的核心稳定性和平衡感。动作坚持力竭，进行4组。

注意，训练的过程中，我们要学习动作标准，提升动作质量，避免错误姿势导致受伤。