内八字可爱(jk内八字)

为何日本女生“罗圈腿”居多？带你揭开“腿”的秘密！

关于这次的标题，应该一下触碰到了大家的“心弦”，肯定想到了号称\"千腿宴\"的东京大腿写真主题展《ふともも写真の世界展》。

（ps：足控福利）

不不不，作为一个专门介绍日本文化的物语君才不知道这么多呢！

这次，不要害怕，我们不开车，主要就是奔着“腿”展开的话题，让你一本正经的了解日本女生“腿”的奥秘。

日本女生的“腿”藏着大学问

说到日本女生的“腿”，当然“罗圈腿”的印象肯定是挥之不去了，当然“罗圈腿”具有贬义色彩，我们平常多会用“O型腿”，去称呼。

雅人叔曾经在李狗嗨中嘲讽gakki的腿是“罗圈腿”，日语写作“蟹股（がにまた）”，如果直译的话就是“螃蟹腿”。

“螃蟹腿”指的是人的膝盖向外侧弯曲，走路姿势类似于螃蟹。其实日本人的比喻很恰当，gakki的腿可能稍微有些螃蟹腿，可能也是为了剧情需要，实际如何我不得而知，不做评价，我给大家放上比较明显的“螃蟹腿”，让大家更直观的感受。

所以细分的话，上面这位日本女性双膝朝外形成的“O”型，被称为“双腿O型”。

但在中国“罗圈腿”的学术名称被称为“膝内翻”，李狗嗨里的中文翻译存在一定的偏差，可能也是中文没有对应俗语造成的，“膝内翻”对应的是日语中的“Ｏ脚（オーきゃく）”。

所以这里的“罗圈腿”可能只是一个泛指，泛指上图“O型腿”＋“螃蟹腿”。

不过日本的女生不太能接受以上任意一种说法，倒是更能接受“内八字”和“外八字”这种看上去更像是走路习惯的说法，显得更加客观和中性。

而“膝内翻”这种腿型在日本女生中相当常见，比如下图就是两个典型的日本JK（高中女生）形象。

可以看得出无论是O型腿”或者“螃蟹腿”在日本女生中比例都很高，但日本女生可远远不止这两种腿型，可以说是“千奇百怪”。

“ひざ下Ｏ脚”，顾名思义“膝盖以下是O型的腿”，就是说膝盖以上是正常的腿，膝盖以下的小腿部分是O型的，你能在她们当中找到几个“ひざ下Ｏ脚”呢？

“X脚”其实说来也奇怪，大腿和小腿明明都是直的，但是他们永远都不能并拢，唯独只在膝盖处可以合拢，形成了一个英语字母“X”的形状，多见于萌萌的动漫女生形象，日本的现实生活中还是比较少的，就算有，基本上也都是“作”出的样子。

而“XO脚”才是日本女生千奇百怪腿型中“王座”一般的存在，大腿部分是直的但是不能并拢，形成“X”的形状，而在膝盖以下的小腿部分形成了“O型”，也不能相交。于是就有了下图右二的日本女生的腿型。

腿部畸形虽然萌，但贻害无穷

有很多人说了，日本女生的腿部不能算作是畸形，这应该是他们的“萌点”，尤其是撒娇的时候，简直不能抗拒好吗？

持有这种观点的人，其实是站在“男权视角”去审视这个问题的，不要再用“男权思维”绑架日本女性了。

我突然想到了清代文学家龚自珍的《病梅馆记》，梅凭着弯曲的姿态、枝干倾斜、枝叶稀疏而被当时的风气誉为是美丽的，这种“病态的审美”贻害了一批又一批的“梅”，让她们纷纷成为了“病梅”。

日本女性的O型腿可是贻害无穷的，人从猴子一样的地上爬行，进化到了两足直立行走，脊椎受到的压力可是比原来大得多。

然而如果腿部骨骼和膝关节不正常的话，会使得身体压力无法平均分布在关节面上，无论是向外还是向内，都会导致不正常的关节面受力过于集中，这种不平均的受力久而久之，就很容易导致膝盖软骨磨损，胫骨平台塌陷，然后发生关节炎和关节疼痛，如果上了年纪，甚至会出现无法站立行走，瘫痪在床的情况发生。

日本女生腿部畸形率高的原因

日本人基本都特别注重自己的仪容仪表，正常走路，保持身材，应该是每个日本人的必修课。

那么，日本女生除了会适应男权，天然的做出萌的动作外，还有什么原因导致日本女生出现这么高的腿部畸形率呢？

1、 遗传

尽管我们后天的饮食习惯的确会改变脂肪分布，后天的行走、坐姿等都会影响到我们腿型，但是先天的遗传对于我们的骨骼的走向的影响却是根本性的。

有欧美人就认为从日本人的祖先起就很有可能大量携带着“O型腿的基因”，顺便说一下，腿部畸形是会遗传的哦。

不过虽然腿部畸形会被遗传，但是只要不是特别严重的骨骼弯曲，一般都是可以实现后天的矫正的。

2、体质

这种说法靠不靠谱，各位自己判断，这种说法认为日本人的肌肉比例比欧美人天生要少，腿部的肌肉和骨骼难以支撑起身体的重量，所以因为这种天生的肌肉比例，因此更加容易产生腿部畸形。

（ps：亚洲人仿佛都是这样的，为什么只有日本人比例这么高？体质论不攻自破）

3、日本婴儿坐婴儿车或在襁褓时间过长

个人认为这种理论较为靠谱，在日本，长辈们一般不帮忙带孩子，家庭主妇一个人带孩子的同时还需要做家务，逛街买东西，丈夫需要大量的工作养活家庭，很少顾得上几个月大还不会走路的婴儿。

所以日本婴儿要么是像袋鼠袋一样的襁褓中待着，要么就是在婴儿推车里坐着，加之婴儿的骨头较软，时间过长的话对腿型的影响是巨大的。

4、更早学走路

日本的婴儿开始学走路的时间大多在出生后9-10个月的时候，比中国婴儿的最佳走路时间提前了2-3个月，比起欧美来说更是要早了大概半年的时间。

在这个时候，婴儿的骨骼和肌肉力量并没有发育充分，因此过早地让孩子早学走路很容易导致错误的走路姿势，最后引发骨骼的变形。

5、跪坐姿势不正确

日本人自古以来的日常生活都直接在榻榻米上，需要用到正坐，与中国还是有很大的区别。

日本标准的正坐并不会导致腿部变形，如果你的背部足够挺拔，尽量保持优雅是没有太大问题的。

但是，正坐的传统传递至今，日本年轻人已经很难做出标准的“正坐”了，坐姿松懈散漫，看似轻松，其实将体重全部压在了腿部，产生了不可逆的效果。

而日本年轻女生经常采用鸭子坐（ぺたんこ座り）代替正坐，这样会给盆骨造成负担，从而导致腿型产生变形。

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陈紫函的“八字身材”真是绝了，穿紧身裙省布料，美的让人心动

轻熟风的穿搭真的是太显气质了，是一种谁穿谁好看的一种穿搭风格，轻熟风的穿搭偏浅色系的比较多，所以对于身材也是有很大的要求。像轻熟风这样的穿搭不仅适合日常生活，还很适合职场女性，轻熟风的穿搭在正式的场合穿起来也是很时髦的，像陈紫函这样的身材穿搭起这样的轻熟风更是好看，下面和小编一起来看看陈紫函的搭配吧。

陈紫函的“八字身材”真是绝了，穿紧身裙省布料，美的让人心动。陈紫函这样的“八字身材”真的什么风格的衣服都可以驾驭，真是绝了，陈紫函穿起来轻熟风的穿搭真的是美到爆，这组造型陈紫函身穿紧身裙看起来非常省布料，看起来还不露骨，这样又美又纯的搭配让人心动。

陈紫函身材也太嫩了吧，穿衣显“肉”，比例好的让人羡慕。陈紫函这样的魔鬼身材真的是让人羡慕，身材纤细且白嫩，陈紫函的身材保养的非常好，典型的穿衣显瘦脱衣有“肉”，身材不仅纤细有形曲线优美，就连比例都是非常接近0.68的完美比例，这样的身材太惹人羡慕了。

陈紫函的这一身穿搭没有好身材真的是驾驭不了，身着一袭纯白色的长裙，这条长裙的细节设计非常完美也非常吸睛，首先是深V的领口，这样的领口成熟性感还非常显瘦，恰到好处的露出了陈紫函的好曲线，还展示了陈紫函身材的一些小优点，精致的锁骨和天鹅颈都毫无保留的展现了出来。

其次是开叉的裙摆，这样的长裙采用开叉的设计非常气质，这样的裙摆看起来简约而不繁琐，在视觉上不会给人一种非常乱的感觉，长裙裙摆开叉的设计让原本被遮住的大长腿，完美的显露了出来，而且白色的款式看起来非常清新淡雅，搭配这样比较凸显身材的裙摆，真的是撩人不已啊！

最后是泡泡袖的设计，这个泡泡袖的设计还有一点像灯笼袖，这件长裙的袖子将这两种袖子的优点融合在了一起，这样袖子的采用，为整体的搭配效果增添了一抹甜美的气息，为了避免单调又在中央增了一排镶嵌着水钻的金属圆扣，让整体搭配看起来BLING BLING的，脚踩一双“水晶鞋”，陈紫函这样的造型超A。

这组造型身着一件黑色的束腰长裙，白色的连衣裙衬得陈紫函的皮肤更加白皙，这件裙子的风格是轻熟风中比较偏成熟的一款，V型领口再配上短袖的设计凸显了陈紫函纤细的手臂和身体的饱满，腰上增添了一条黑色皮质腰带，类似束腰的增添，勾勒出陈紫函盈盈一握的腰部，整体搭配成熟妖冶美的让人移不开眼睛。

陈紫函身着一袭白色的长裙，修身的设计完美的勾勒出陈紫函的身材曲线，这件长裙的领口非常特别，这样开口的领口太显气质了，长裙裙摆修身的设计看起来像鱼尾一样，这样版型的长裙更能凸显出婀娜娉婷的身姿，搭配着半扎起的丸子头，精气神十足，微卷的头发更添一抹浪漫的气息。

陈紫函最后一组造型穿了一个套装，身着一件无袖西装风马甲，下身穿着一条开叉的阔腿裤，白色为主的颜色，为了避免看起来太过于死板在边缘处增添了几道黑色的条纹，这样经典的配色简直不要太优雅，脚踩了一双裸色尖头的细高跟，手拎一个鳄鱼纹的手提包，非常经典的款式看起来贵气十足，你喜欢陈紫函这样的穿搭吗？和小编在评论区互动一下吧！

出现内八字、扁平足是为什么 可能是你买错了鞋

在你的印象中，你可能认为左手、右手一样大；左脚右脚一样大。其实并非这样，我们的双手、双脚还是不一样的，手部的话看的不明显，脚部的话有点明显，可能与走路姿势、重心有关。当然，脚部还可能出现另外的情况，扁平足、内八字，这样的情况，很多孩子就会出现，让家长煞费苦心。

内八字、扁平足是怎么出现的

我见过一个姑娘，二十岁了还是扁平足，别的女生会穿着高跟鞋，对她来说只是奢望，每天穿运动鞋才好，最好还是到家中穿着拖鞋。另外很多小孩子在很小的时候，就会出现内八字，根据广东某医院的统计数据，出现内八字的孩子还是挺多的，占据了23%。

对孩子来说，脚部骨骼还没有彻底的形成，在外力的作用下、外伤下，会出现畸形。这样影响到脚部的正常发育。另外，处于发育期的孩子，他们的鞋子穿在脚上并非那么的舒服，也会影响到下肢的健康，造成膝关节、髋关节出现问题。点击蓝字了解更多：脚臭和这些原因密切相关 应该如何进行调理

出现内八字、扁平足，一方面要加以改正，另一方面，则是要选择适合的鞋子，那么，买鞋时需要注意什么?

根据不同的年龄，选择的鞋子也是不一样的。刚学会爬行、走路的宝宝，他们身体的协调性、稳定性较差，走路的时候踉踉跄跄，脚部抬得很高，落地的时候很重，一定要选择鞋底具有弹性的鞋子，同时，鞋脸较大，能把脚部包裹起来，不容易在爬行、走路的时候掉下来。

在一岁到三岁时，基本上会走路了，脚部发育更加快，足弓慢慢成型，在买鞋时，可以买轻便、柔软的鞋子，鞋子的底部最好有摩擦力。

在四岁到六岁时，宝宝的脚部进一步发育，行走的速度接近常人，在步行的时候，最好选择稳定性好的鞋子，鞋子的底部有一定的硬度，能保护踝关节。

在七岁到九岁时，孩子基本上会进行运动，运动鞋最好，同时鞋子的稳定性、鞋后跟的支撑力非常关键，同时，避免孩子只穿一双鞋，多买几双鞋换着穿。

在十岁到十五岁时，脚部的发育基本停止了，骨骼的发育与常人无异，当然，骨骼骨化还在继续中，随着运动量增加，会对踝关节形成撞击，鞋子的选择可以偏向于减震类型。

当然，不同的宝宝穿的鞋子不同，这就需要宝妈选购时多注意。值得注意的是，宝宝的脚一天天长大，不要买太小的鞋子，对宝宝脚部发育有影响；当然，鞋子也不要过大，想着明年也能穿，宝宝可能会拖着鞋，鞋子没有穿坏却被拖坏了。买鞋时，宝宝穿好鞋，还有小指的空隙就好。

内八字、扁平足的出现，可能是因为从小就出现，宝宝穿鞋需要每一个父母都注意，让宝宝穿适合自己的鞋子，才能促进脚步健康。

「中国结」单8字结的绳编方法

单8字结，结如其名，打好后会呈现“8”的形状。单8字结结形小巧、灵活，常用于编结挂饰或链饰的结尾。

手工绳编的技巧，今天为大家分享单8字结的绳编方法！

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深蹲训练时外八字还是内八字好？

深蹲可以训练大腿肌群，同时对臀部、腰骶部肌肉力量增大也很有帮助。深蹲训练还能更好的锻炼膝关节功能，增强局部肌肉的协强性，提高运动肌力。学习正确的深蹲姿势和技巧能够改进基本运动技能，是很多业余健美爱好者的必修课。那深蹲训练时脚应该是外八字，还是内八字呢？深蹲训练时身体的重心在前脚掌还是后脚掌呢？

对于第一个问题，当深蹲时脚内八字、外八字或者选择平行向前的方向由深蹲锻炼的目的来决定。当需要对大腿的整体进行锻炼以及重点锻炼大腿中间部位肌肉时，双脚间的距离通常是与胯同宽或者与肩同宽，此时双脚是平行向前方位，脚尖向着正前方向。这是训练过程中最常用的动作姿势。当脚外八字姿势站立进行深蹲时，大腿的发力部位会偏向内侧，使大腿内侧的肌肉受到更多刺激而得到加强，同时可以较多的刺激臀部肌群；当脚内八字姿势站立进行深蹲时，大腿外侧的肌肉更多的发力，可以锻炼大腿外侧群肌力。但需要强调的是，不管脚是内八字站立还是外八字站立，做深蹲的过程中要保持膝盖和脚尖的方向一致，避免膝盖内扣。只有这样才能保证膝关节周围的韧带和肌肉的用力不会偏差，从而保护膝关节不会受伤。

关于第二个问题，在深蹲训练过程中，身体的重心最好落在脚后跟上，也就是后脚掌。这样可以减轻小腿和前脚掌负荷，避免训练过程中受伤：深蹲时全身的重量比较大，小腿和前脚掌的承受能力有限，过多的参与用力反而会降低锻炼效果。