床头朝哪个方向睡不好(床头朝向哪个方向才不会失眠多梦)

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床头朝哪个方向有利睡眠

床头应该南北方向摆放，还是应该东西方向摆放？无论朝哪边的床，我都睡过，结论是——并没有什么区别。也许长久使用会有不同，但这种不同真的不明显。

但这并不代表床头的摆放方向不重要，至少下面五类墙面，就不适合摆放床头。在这种朝向的床上睡觉，不舒服是立竿见影的。

不舒服的程度，按照如下顺序由低到高。如果有机会的话，尽量全部避开。如果避不开，要尽量选择影响小的，或者在装修的时候做一些补救措施。

有的床头正好放在窗户下面，这样不好。

首先是风，尤其是对我这种身子骨不结实的人来说，被风直吹头部是很痛苦的，第二天难免会头疼。而且纱窗往往不干净，一夜的时间，指不定会有多少尘土、小虫子被吹到脸上，甚至被吸进肚子里。

其次现在的窗扇很多都是内开的，开启后容易撞头。还有很多窗台会使用窗台石，也会凸出来一块，容易撞到人。

有的床头没有在窗户正下方，而是在窗户旁边（和窗户在同一面墙上），这样也不好。

这样的户型，窗户往往不会很大。窗户的一侧，恰恰又是空气对流相对较差的角落。把床头摆在这里，睡觉的时候就会感觉比较闷——当然有新风系统等辅助通风设备的，可以忽略这一点。

说白了就是安装门吸的那面墙：门打开以后，会停留在这面墙上。

卧室门一般安装在房间的角落里，如果床头放在这面墙上，打开门后就可以直接看到睡在床上的人的脸。脸对着门睡觉，你觉得能睡踏实吗？

从隐私性的角度来说，不管我们在床上做什么，经过卧室门口的人都能看得一清二楚，会让人非常没有安全感。

现在的建筑物，为了减轻楼体的重量，会大量使用轻体砖。轻体砖的保温、隔音效果都是比较差的，而厨卫恰恰是噪音比较大、温度舒适度极低的房间。

靠着这面墙睡觉，相当于把耳朵贴在了墙面上。洗澡声、炒菜声，都听得一清二楚。尤其是卫生间，里面的湿气还会渗出来，让枕头旁边常年潮哄哄的。

我曾经把床头放在卫生间隔壁睡了两年，总能是纳闷，为什么床头老是有一股臭味。后来我发现了，是卫生间里的味道。尤其是早上，下水管里压力大的时候，卫生间返味能把人熏醒——轻体砖，连味道都挡不住。

后来我把床转了90度，别看就远了一两米的距离，味道却完全闻不到了，床品也变得干燥起来。

有一些房子是斜顶的，尤其是别墅、阁楼里，容易出现这种情况。斜顶带来的后果，就是墙面的高低不同。

摆放床头时，建议远离比较矮的那两面墙。低矮的天花板下面空气流动速度极慢，而且让人感觉非常压抑。在这里睡觉，会让人感觉很闷——尤其是夏天，有种把脑袋伸进桑拿房里的感觉。

墙的另一侧就是公共区域，比如电梯、走廊，建议不要摆放床头。这不是我说它不好，而是国标中就有规定，这样的房间是不能当卧室的——但还是有些房东（尤其是二房东），会把这样的房间改造成卧室。

电梯、走廊属于公共区域，会产生巨大噪音。把耳朵贴在这样的墙面上睡觉，不失眠就算抗击打能力强了。

面对这样的房间，首先是尽量不要租。如果已经租了，也要把床头靠在其它墙面上。

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床头朝哪个方向睡不好

床头朝哪睡眠好

朝南或朝北，说法不一，但都是和地球磁场有关系，朝南睡的人认为，北方属阴，头在北面睡觉容易梦见不干净的东西

据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。

头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。

西方保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。理由是地球是一个有南北两极的大磁场，人是带有磁性和极性的小磁场。地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量。

最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。

不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫?很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力?表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。 因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 头向西北最好 睡的方向是相当重要的。

中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。

影响睡眠的坏习惯

一、对着风睡

人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

二、坐着睡

坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。

三、睡前生气

发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

四、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

五、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

六、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

有助于睡眠的床摆知识

床摆设技巧一、床边配物法

如果把床比作一块暖暖的土地，那“平原”之外再有“高山”才会诗意横生。床边放一盏高高的落地灯或一盆高大的绿色植物是很美的；把床柜改造成一米多高的圆明园石柱”就突破了实用”框框，空心柱下装滚轮，仍可从后面放入日用品。

床摆设技巧二、灯光散射法

人在床上，目光是要向四周观望的装修时在床头装照明灯，向下的为读书看报，向其它方向的则给人一种、床似珍珠”也能“光芒四射”美好感觉。

床摆设技巧三、地台烘托法

摆放床的地域处，装修出10公分左右高的木质“地台”相应地选用较低矮的床。其效果是使睡眠区的环境更为清洁；地台烘托中的床与人更有一种“精品”艺术美感；尤其是花梨木质的地台还可给人以芬芳的气息。

床摆设技巧四、床头虚幻法

装修时在床头一边或两边，距墙约二十到四十公分的位置，竖一块高大的板材，内藏床头灯，造成一个虚幻的空间，使床头局部更加富有扩张、神秘的魅力。

床摆设技巧五、床尾“扩张”法

与床头相对的那里墙，最好不要放过多、过高的家具，防止“堵”不良视觉效应。如果床对面的家具上有通体的大镜子或墙上装一面大镜子，即可扩张空间，又映出床头的景色，悦目心舒。此外，床对面贴张大的风景画，也很开眼界；床尾的地面上铺一小块工艺地毯，效果挺不错。

床摆设技巧六、床头造势法

就一般床的构造而言，床头的高度欠缺气势。因此，对床头的那面墙有必要进行特别的装饰，如用板材或装饰布等，装饰出几平方米的面积；此外，用纺织面料制作的床头的床慢”好似人的头饰，大有可为，如用窗帘布垂挂、对开等造型，犹如给床戴上了花头巾。卧室装修床看起来一定要舒适温暖。

床摆设技巧七、窗帘“二线”法

卧室装修既然以床为中心了其它饰物一般就应有“退居二线”烘托意识。如窗帘，面积较大，太艳、太豪华了就会与床饰形成两个“中心”以至让人眼花缭乱。故窗帘应选用相应一点儿的色彩、图案、面料，像一个“仆人”站在床边。

床摆设技巧八、床头造景法

家具一般讲，床头那面墙没有窗子的人为地装修出假窗，平安、不受风又享受通畅感，比方，造一个“中式”圆形窗或“月亮门”别有风味的靠在床上，听听音乐是很美的享受。装修时在床的对面两边，装置立体声音响，犹如请来一个“交响乐团”使你入睡前首先进入一个音乐的殿堂。