八字绕指法(八字绕指)

小学生流行盘手串，专家提醒：长时间高强度盘串易引发腱鞘炎

盘手串是许多中老年人热衷的休闲爱好，近日在小学生中间也流行了起来。针对日益盛行的“盘串之风”，北京市鼓楼中医医院康复科主任陈岩提醒：长时间、高强度盘串易引发腱鞘炎。

“我比较在意颜色美不美，转起来顺不顺。”“你得学会‘绕指柔’，声音最好听。”上周五，记者在公交车上偶遇3名小学高年级学生，在放学回家的车上交流起了盘串的“心得”。谈到为什么要盘串，一名小学生表示，色彩美丽的珠串戴在手腕上本身就是装饰品，而且盘串时发出的声音舒服、解压。

记者在某大型电商平台搜索“小学生盘串”“儿童盘串”，销量最高的商品月销过2万件。不过，孩子们对手串的取舍与成年人的取向不同，销路最好的是五颜六色仿菩提、仿玉质手串，价格则以几元、十几元居多。

“手串是孩子在学校门口文具店买的，10块钱一串。天天晚上都能听见她‘哗哗’盘串，这不耽误学习吧？”一名北京学生家长在社交平台上传视频，表达了自己的疑惑。“孩子喜欢一边盘串，一边背单词，说是能保佑听写全对。”另一位家长谈起孩子的新爱好，哭笑不得地说。

“从医学的角度来说‘小盘怡性’。”陈岩介绍，盘串确实具有稳定情绪、缓解压力的作用。“但是，如果长时间采用的单一的方式盘串，就容易造成损伤。”陈岩说，高强度单一的机械活动容易诱发腱鞘炎。腱鞘炎容易发生在腕部和指部，发病时手指弯曲时会发出弹响声，出现逐渐加重的疼痛。“我们时常碰上因长时间玩手机、把玩文玩把件、使用电脑而患上腱鞘炎的患者，患者手指手腕疼痛、屈伸困难，严重的还会影响睡眠。”

陈岩认为，盘串如能分散孩子们紧盯电子屏幕的目光，加强同龄人间的社交和互动，也不失为一种不错的放松方式。不过，儿童、青少年还处于生长发育的阶段，如果长时间进行单一机械互动，容易造成指关节发育不平衡，甚至造成关节肥大性增生等疾病。“对于孩子们，我认为还是应谨慎盘串，多选择阳光下的运动来放松身心。”