想上大便但是拉不出来怎么办女性(想上大便但是拉不出来怎么办)

没有便意或拉不出大便怎么办？提醒：4个方法可以助你缓解便秘​

排便是身体排出毒素的主要渠道之一。如果长期便秘导致毒素在体内不断积累，它将继续被人体吸收和利用，导致胃肠不适、口臭、色斑、痔疮、肛裂等症状，甚至导致其他器官功能减弱、抵抗力下降，诱发癌症。

相信很多人都有过便秘的经历，在厕所里憋得小脸通红、蹲到双腿麻木，但仍然没有把大便拉出来，而且还浑身不舒服。随着时间的推移，即使再小的便秘也将成为一个大问题。

1、 不爱喝水

很多人觉得喝水的多少只会影响到排尿量，但其实，喝水的多少还会影响到我们的排便。这是为什么呢？事实上，我们身体的71%是由水组成的，身体的正常运转也离不开水的摄入。而体内缺水会造成大便干燥，难以排出，从而引起便秘现象的发生。

2、 情绪不好

消化道与大脑紧密相连的原因是神经纤维和神经递质。如果经常处在高压的情况下，不仅会对身体健康造成威胁，而且还会在一定程度上影响我们的肠胃功能，就会导致腹胀和胃肠道问题会接踵而至。因此，如果心情不好，可以多做一些减压运动、瑜伽和慢跑，这可以很好地帮助我们缓解压力，进而缓解由于紧张导致的便秘现象。

3、 饮食习惯差

如果我们在日常生活中没有按时吃饭，或者自己有挑食偏食的习惯，就会导致体内营养不足，那么很容易让自己的身体缺乏一些有助于排便的物质或膳食纤维，这会刺激胃肠功能，影响胃肠蠕动，从而引起便秘的发生。还有就是长期食用油腻辛辣的食物，会导致体内毒素堆积过多，从而无法排出，导致身体上火，久而久之也会造成便秘的现象。

1、 科学补水

水是生命之源。很多人长期缺水，很容易会口渴，尿液的排泄也会减少，同时大便里的含水量也会下降。这就导致了代谢废物积累，而这不仅会影响身体的健康，而且不爱喝水会使身体的水分减少，从而造成排尿量的下降，以及粪便干硬，无法排出。因此，每天注意科学补水就显得尤为重要，这不仅可以有效防止便秘现象，还能帮助我们维护身体健康。

2、 适当锻炼

适当的运动训练可以帮助改善肠道蠕动，加速粪便的排泄。而生活中许多人锻炼不足。在缺乏锻炼的情况下，自己的身体素质就会下降，同时肠道的蠕动也会减慢，从而导致产生的代谢废物不能顺利排放。而在日常生活中了解运动方法，循序渐进，选择合适的项目，可以刺激肠道蠕动，自然缓解便秘。

3、 调整饮食习惯

为了改善便秘，不要吃油腻和高脂肪的食物。这是因为油腻的食物很容易加重便秘的症状。而且在吃了一些肉类和高热量食物后，肠道分解它们的速度会变慢，可能需要几天才能完全消化。因此，如果有便秘症状，可以多吃一些清淡新鲜的水果和蔬菜，摄入足够的膳食纤维，这样才能更好的缓解便秘。

4、 合理用药

便秘的治疗需要中医辨证施治。生活中常见的便秘现象一般都是虚症，比如说：气虚、血虚、气血两虚。因此，在泻气的同时补充气虚是很有必要的，否则便秘只会反复出现，更加严重。所以，对于便秘患者来说，可以在家中备好既能通便又能补虚的通便药，比如说具有“以补治秘”功效的首荟通便胶囊等类中成药药。

这类中成药能够帮助疏通调理肠道，通过“以补治秘”的方法预防肠道相关疾病的发生。这种补益和治疗便秘的方法非常适合老年人，也不会对老年人的身体造成损害。

总之，便秘确实是一件非常令人不安的事情。它不仅给身体带来麻烦，而且影响工作和学习的状态。特别是如果长期便秘，会积累大量毒素，容易引起面部变色、长痘，甚至肛门出血、痔疮等情况。所以当便秘时，就必须找到正确的方法来缓解。

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肚子绞痛又不拉，那你就要小心了！#我要上有用榜

肚子一阵一阵的绞痛，但又不排便，那就要小心了。

如果你出现腹痛，但肚子又不疼，又不排便，就要排除两种可能。

·第一，是急性肠炎。急性肠炎会导致腹痛、里脊沉重感，同时伴有呕吐、发热等症状。腹痛多为突发性绞痛，以腹部疼痛为主，且感到沉重，非常想排便，但又排不出来，或者排不干净。常见的原因是细菌感染、饮食不当或受凉等。

·第二，是肠梗阻。肠腔狭窄或不通会导致大便无法通过或无法顺利排出，从而引起排便困难和腹痛、腹胀、呕吐等症状。

这两种疾病都比较严重，需要及时就医检查和治疗。

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大便费力，脏腑不通？介绍这四种中成药，通肠泻腑，便通人舒

经常大便不通，便秘得很厉害？有时大便虽然不硬，但却很费力？今天给大家分享这4个中成药，通肠泻腑，便通人舒。

很多朋友都有胃肠道不通的毛病，但治疗很久仍然不见好转，通便的药用了很多，芦荟、大黄、各种调节肠道菌群，中药润肠通便也用过了，但效果并不理想。今天马医生给大家分享一下大便的常见原因，以及对应的中成药，帮助大家解决大便不通的问题。

中医认为，便秘属于肠腑不通，那么都是什么原因会导致肠腑不通，大便秘结呢？我们找找看。

首先大家看一下舌苔，如果你的舌苔是这样的：

或者是这样的：

为什么这样讲呢？

大家看一下，前面是舌苔腻中有黄，后面这个舌苔是多么的黄呀，又黄又燥！说明体内湿热已经很盛了，热盛于湿，肠道燥热，而且人也很容易上火，口腔溃疡。

这种情况怎么办呢？

有的朋友问藿香正气滴丸行不行呢？藿香正气滴丸是化湿泻浊的药，祛湿作用很好，但存在一个什么问题呢？药性不符，这么重的湿热，肯定要清热作用强一些的中成药，但藿香正气滴丸性质是偏温的，那有什么祛湿清热的药可以用呢？

可以参考龙胆泻肝丸，这个药清热作用是很强的，尤其是下焦热盛，湿热兼顾。有的人有疑问，这个药到底有没有肾毒性？马医生想说，是药三分毒，用对了是治病的，用错了就可能还是毒药，所以切记，慢性病不可自行随意用药物，尤其是长期服同一种药物。

大便很久拉一次，结成一颗颗小颗粒，很容易造成肛裂流血，这种情况女性较多见一些。舌苔没那么黄腻，但容易失眠，而且梦多，还会经常发脾气。皮肤颜色萎黄、暗淡。

这种情况属于血虚肠燥便秘，是由于阴血亏虚，肠道失养导致的，这种情况用清热药效果不好，用导泻药效果也不理想。需要养血润肠通便。

具体要怎么办呢？这种情况大家可以参考一个中成药叫通便宁胶囊，这个药由养血的当归、补肾通便的肉苁蓉、番泻叶组成，具有很好的养血润肠通便作用，对于热结便秘，肠燥便秘都有很好的作用。

大便能拉出来，也不干，但是只能拉出来一个小头，而且大便没力气，有时好几天不排也没有便意。这种多见于年纪大的老人，多伴有腰酸腿软，头晕眼花，记忆减退等表现。主要是肾气不足，推动无力导致的。

这便秘该怎么应对呢？推荐大家可以参考一个苁蓉益肾颗粒，这个方子可，增水行舟，补肾填精，补肾气，增强推动力，改善肾气虚便秘，对腰膝酸软，记忆减退，头晕耳鸣也有很好的做用。

以上就是给大家总结的四种常见便秘表现和常用中药了。

这种便秘主要是肠道干燥，失于滋润导致的，需要润肠通便，濡润肠道，减小大便和肠道的摩擦，以通便。这种便秘大家可以参考一个“麻仁丸”麻仁丸主要的作用就是润肠通便，对于肠道津亏失于滋养，大便干结难下，腹胀腹满有很好的作用。

总结：

湿热便秘，热重于湿：龙胆泻肝丸；

血虚津亏肠燥便秘：通便宁胶囊；

肾虚便秘：苁蓉益肾颗粒；

肠燥便秘：麻仁丸。

大家学会了吗？

没有便意或拉不出大便怎么办？提醒：4个方法可以助你缓解便秘​

排便是身体排出毒素的主要渠道之一。如果长期便秘导致毒素在体内不断积累，它将继续被人体吸收和利用，导致胃肠不适、口臭、色斑、痔疮、肛裂等症状，甚至导致其他器官功能减弱、抵抗力下降，诱发癌症。

相信很多人都有过便秘的经历，在厕所里憋得小脸通红、蹲到双腿麻木，但仍然没有把大便拉出来，而且还浑身不舒服。随着时间的推移，即使再小的便秘也将成为一个大问题。

1、 不爱喝水

很多人觉得喝水的多少只会影响到排尿量，但其实，喝水的多少还会影响到我们的排便。这是为什么呢？事实上，我们身体的71%是由水组成的，身体的正常运转也离不开水的摄入。而体内缺水会造成大便干燥，难以排出，从而引起便秘现象的发生。

2、 情绪不好

消化道与大脑紧密相连的原因是神经纤维和神经递质。如果经常处在高压的情况下，不仅会对身体健康造成威胁，而且还会在一定程度上影响我们的肠胃功能，就会导致腹胀和胃肠道问题会接踵而至。因此，如果心情不好，可以多做一些减压运动、瑜伽和慢跑，这可以很好地帮助我们缓解压力，进而缓解由于紧张导致的便秘现象。

3、 饮食习惯差

如果我们在日常生活中没有按时吃饭，或者自己有挑食偏食的习惯，就会导致体内营养不足，那么很容易让自己的身体缺乏一些有助于排便的物质或膳食纤维，这会刺激胃肠功能，影响胃肠蠕动，从而引起便秘的发生。还有就是长期食用油腻辛辣的食物，会导致体内毒素堆积过多，从而无法排出，导致身体上火，久而久之也会造成便秘的现象。

1、 科学补水

水是生命之源。很多人长期缺水，很容易会口渴，尿液的排泄也会减少，同时大便里的含水量也会下降。这就导致了代谢废物积累，而这不仅会影响身体的健康，而且不爱喝水会使身体的水分减少，从而造成排尿量的下降，以及粪便干硬，无法排出。因此，每天注意科学补水就显得尤为重要，这不仅可以有效防止便秘现象，还能帮助我们维护身体健康。

2、 适当锻炼

适当的运动训练可以帮助改善肠道蠕动，加速粪便的排泄。而生活中许多人锻炼不足。在缺乏锻炼的情况下，自己的身体素质就会下降，同时肠道的蠕动也会减慢，从而导致产生的代谢废物不能顺利排放。而在日常生活中了解运动方法，循序渐进，选择合适的项目，可以刺激肠道蠕动，自然缓解便秘。

3、 调整饮食习惯

为了改善便秘，不要吃油腻和高脂肪的食物。这是因为油腻的食物很容易加重便秘的症状。而且在吃了一些肉类和高热量食物后，肠道分解它们的速度会变慢，可能需要几天才能完全消化。因此，如果有便秘症状，可以多吃一些清淡新鲜的水果和蔬菜，摄入足够的膳食纤维，这样才能更好的缓解便秘。

4、 合理用药

便秘的治疗需要中医辨证施治。生活中常见的便秘现象一般都是虚症，比如说：气虚、血虚、气血两虚。因此，在泻气的同时补充气虚是很有必要的，否则便秘只会反复出现，更加严重。所以，对于便秘患者来说，可以在家中备好既能通便又能补虚的通便药，比如说具有“以补治秘”功效的首荟通便胶囊等类中成药药。

这类中成药能够帮助疏通调理肠道，通过“以补治秘”的方法预防肠道相关疾病的发生。这种补益和治疗便秘的方法非常适合老年人，也不会对老年人的身体造成损害。

总之，便秘确实是一件非常令人不安的事情。它不仅给身体带来麻烦，而且影响工作和学习的状态。特别是如果长期便秘，会积累大量毒素，容易引起面部变色、长痘，甚至肛门出血、痔疮等情况。所以当便秘时，就必须找到正确的方法来缓解。

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