发布时间：2024-03-28 02:38:43作者：流水随风来源：网友分享
上一期，澳范儿在文尾预告了今天[月见草]的测评，向网友征集月见草的真实使用体验。其中，有一个网友的体验引起了我们的注意：
澳范儿网友书妖纨衣：
嗨，晚上好，简单说说月见草胶囊的副作用，我自己的亲试。因为觉得自己内分泌失调。所以托人从澳洲带了两瓶月见草胶囊，两大瓶，很大的瓶子啊。感觉就是宿命，从来没有这么认真的吃药，按时按说明吃。吃了大半瓶的时候，发现自己的肚子偏右一点能够摸到一个鸡蛋那么大的东西，因为我瘦，没有肚子，所以非常明显。突然想起自己有子宫肌瘤，是不是这个东西长了。赶紧去医院检查，果然子宫肌瘤竟然从四点多疯长到八点四公分，必须做手术。因为肌瘤太大，无法剥离，必须是子宫切除。医生说，有肌瘤的人不能吃月见草。我说给你听，是希望你推荐的时候，能够公正的说清楚副作用，别让像我这样的人重复这个悲剧。谢谢啦
▽以下是原对话框
“月见草吃了后我就不痛经了”，这是大多数人对月见草的使用体验。那很多女生认为内分泌失调就应该吃的月见草，究竟有着怎样的功效呢？像前面这位澳范儿网友这种本身具有病理性的情况，能不能吃月见草呢？
冬天正是痛经和妇科疾病的高发时期（真人故事 | 吃了2年澳洲保健品，我究竟在吃什么？）今天澳范儿就带来月见草的最全梳理和测评，美少女和妈妈们看过来！
我是开启最强测评的分割线
说人话的科普
月见草对女性的功效秘密
一提到月见草大家条件反射会觉得这是保健品，其实这也是一种植物，澳范儿所说的保健品，正是从月见草这种植物里提取出来的。
Omega-6脂肪酸（亚麻酸（LA）和γ-亚麻酸（GLA））是人体必需的成分，却又无法自己合成，只能从饮食中获取。而月见草，则正是至今为止发现的稍有的含有大量γ-亚麻酸（GLA）的植物。
GLA在进入人体后，会被“加工”成一种类似于荷尔蒙就是前列腺素E1的物质。
患有经前期综合征(PMS)的女性普遍体内缺乏GLA，想要减轻女性问题，比如月经周期相关的疼痛，更年期症状，经前期综合征(PMS)等等，都需要补充充足的GLA。
因此，对于女性来说，月见草的主要功能是调节内分泌，补充女性所需的脂肪酸。这种脂肪酸可以平衡女性体内荷尔蒙的分泌，起到调节女性生理功能的作用，改善发生月经不调，痛经，经前期不适、量难控制等症状。
月见草油对更年期综合症也有明显功效，失眠、紧张、暴躁、情绪低落等等情绪问题都能得到缓解，更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。
另外，很多美少女也会吃月见草来治疗皮肤问题——爆痘（缓解爆痘月见草使用体验戳我）。简单地说，服用月见草能够有效地抑制皮肤长痘痘，通过改善内分泌紊乱的情况，解决长期爆痘的问题。
月见草澳洲产品推荐
Blackmores和Swisse的月见草产品澳范儿小编都吃过，总体来说差别不大。产品的成分基本一致，分量也都没有区别；长得也都差不多，透明略黄的薄皮儿胶囊，一戳就破。
除了吃以外，澳范儿编辑们还会戳破它来外用。在痘痘很多的时候就会直接擦在皮肤上面，也不粘腻，连续使用一个周爆痘情况就会好转。
月见草这一局，Swisse和Blackmores在功效上基本上打成平手。两者都是每1g的月见草胶囊，包含γ-亚麻酸100mg
那在这两者之间应该选择哪个呢？还是来看看价格好了，看哪个的性价比更高：两者的原价都是39.99澳元，折合人民币约210元的样子。不过BM家是190粒的规格，而Swisse是200粒。
这样看来，Swisse的性价比更高一点。
Blackmores月见草胶囊的服用方式，要根据针对不同的病情症状服用不同的剂量：
对于关节炎：
成人——每天服用4粒胶囊，每日3次，或按专业处方。
12岁以下的儿童——只有专业处方。
作为γ-亚麻酸补充剂：
成人——每天服用2粒胶囊，或按专业规定。
儿童6-12岁——每天服用1至2粒胶囊
儿童2-6岁 - 每天服用1粒胶囊
而Swisse就是一日三次，简单好记不分病症。
澳范儿又去看了看一向以功效见长的Thompson's汤普森，结果也跟S和B家的产品一样，每1g的月见草胶囊，包含γ-亚麻酸100mg。另外，Nature's Own的月见草胶囊的成分也是一样的。关于月见草的其他常见问题
关于月见草胶囊，大家都有各种各样的问题。今天澳范儿就在这里给大家做一个统一的回答：
01 关于爆痘
说到爆痘的问题，这里要先给大家说清楚月见草治疗各种症状的原理。其实月见草对女性的作用，主要在于内分泌的调节。前面也说了，月见草其实是可以减少和抑制痘痘生长的。
对于爆痘这个问题，月见草中GLA的作用主要是由于以下几个因素：
-调节内分泌和人体激素水平
-杀菌
-稀释皮脂，清闭口黑头
这种调节，是由内到外的。那既然是调节，就肯定有一个打破原有内分泌系统，生成新的健康系统的过程。如果出现了爆痘的情况实属正常，大家可以把量先减少到一半左右，试试自己的身体能否逐渐适应。另外要多喝水，吃清淡一点。
02 关于经期提前
关于经期提前这个问题，其实很多小仙女都遇到了。也不仅仅是提前，还有人出现推后的情况，其实就是“紊乱了”。
但是不用太担心这个问题，因为月见草对内分泌的调节作用，是有一个过程的，或者可以说是“破坏性”的，需要打乱了再重建平衡。保险起见大家可以先去医院做一个子宫B超，查看一下子宫内膜的厚度，如果子宫内膜很薄，就需要遵医嘱。
03 饭前还是饭后吃？
随餐吃！或者是饭后马上吃，随着食物就能消化啦~
04 怀孕能否吃？
怀孕是可以吃月见草的，但每个孕妇情况不一样，最好问问自己的医生。
05 子宫肌瘤能否吃？
关于子宫肌瘤这个问题，其实最开始是想说可以吃的。因为月见草的功效在于补充GLA，对于女性体内的激素水平起着一定的“调节”作用。
但是文章最前面网友的投稿就反应出了月见草服用后对子宫肌瘤的负影响。当然这可能是个例，但也足以引起大家的重视。人体是一个复杂的结构，月见草对激素的调节作用可能受到各种各样因素的影响。自身患有妇科疾病的小仙女一定要遵医嘱！
另外，子宫肌瘤建议在排查身体激素指标的情况下，遵医嘱试试圣洁莓。对了，圣洁莓的测评澳范儿也即将推出，有使用过的宝宝继续来投稿！
06 能否长期吃？
月见草属于补充身体所需物质的产品，可以长期服用~当然，有疾病的特殊处理！
最后想说
关于月见草大家还有没有什么想问的问题？尽管在评论区提出来，答不出来算我输，要是觉得澳范儿的测评还算满意，要转发给闺蜜们哦！
在后台看到你们的每一次转发，都是澳范儿编辑继续研究写产品测评的无限动力。宝宝们转发起来吧，看到再一次你们小火山的爆发！
接下来就是蔓越莓和圣洁莓的良心测评了，宝宝们别忘了继续投稿你们对这两个产品的使用体验哦！
年底了
各种party接踵而至
不说艳压群芳吧，好歹要让人眼前一亮
可惜各种应酬应接不暇
身体状态显然不佳……
咋整?
小编特别整理了“攻坚养生法”
赶紧瞅瞅吧！
“
看看网友们
都是怎么养生的？
”
@小莉 公司职员
“熬漫长的夜，敷昂贵的护肤品”
熬夜伤身，道理都懂，但就是忍不住。
为了安心地熬夜，下单了各种贵妇级眼霜精华。
可是回家太晚，脸都不想洗，更不要说敷面膜了……
@lucy 高校老师
“一边喊着减肥，一边大吃大喝”
啤酒加枸杞，可乐放党参，火锅配金银花……
大脑里充满意识，身体却控制不住。
啥好吃，吃啥，嘴巴完全停不下来呀！
@小白 程序员
“睡前泡泡脚，泡着泡着睡着了”
中医认为，足部是人体经络的集中处。
泡脚可疏通经络气血，对身体健康很有好处。
追求养生自然少不了泡脚，
但是时间成本太大，一不留神就忘记了。
@lucy 医生
“连洗脸都蹲马步 太运动（jia）了”
保持身体健康，适当运动必不可少。
当医生很辛苦，一坐就是一天，一站又站几个小时
规律的运动时间几乎为零。
所以只能说是，心有余，力不足。
有时间为啥不刷刷微信……
“
“花式养生”
是一种时髦的健康态度
”
年底了，
不需要太多时间
不需要太多钱
更不需要艰难做抉择
关键是还能达到事半功倍的效果
武商网特别集合可以吃出健康美丽的养生利器
分享给各位宝宝
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内容提要: 月见草株型娇小，正如它的名字，它是在晚上开花，是只有月亮才能看见、它的花期6-9月，花色丰富艳丽，花朵较大，花开初时为金黄色，逐渐变为艳红色，观赏价值极高，此外它还有极好的药用价值。那么我们该怎么养殖它呢？月见草常见繁殖方位播种繁殖，下面我们就来看看它播种方法步骤。
月见草株型娇小，正如它的名字，它是在晚上开花，是只有月亮才能看见、它的花期6-9月，花色丰富艳丽，花朵较大，花开初时为金黄色，逐渐变为艳红色，观赏价值极高，此外它还有极好的药用价值。那么我们该怎么养殖它呢？月见草常见繁殖方位播种繁殖，下面我们就来看看它播种方法步骤。
播种时间
月见草它的花期在6-9月，为不错过它的花期和让其快速生长，多为春播或秋播，春季选择在四月上旬或中旬播种，秋季多选择十月中旬或下旬播种。我国国土范围大，各地气候、温度皆有差异，因此在播种时间要根据当地实际情况具体调整。如北方寒冷地区，气温普遍较低，风雪不易融解，易造成幼苗缺苗断条，这时秋播就好于春播，南方温暖地区春播可在小麦播种前，那时土壤以化冻，有利于幼苗生长。
选地消毒
月见草喜光、忌涝，应选择肥沃疏松、排水良好的土壤，播种前要对土壤消毒，最简单最有效的方法就是高温消毒，将土壤中的病菌和虫害消灭，减少后期的病害虫害发生几率，让植株健康生长。
种子处理
为提高种子的发芽率，在播种前先用温热水将种子浸泡几个小时，直到种子吸水膨胀起来。主要浸泡水温不宜过高，水温过高会直接把种子烫熟，水温在20-40度最宜。
播种方法
月见草种子较小，需要用牙签后小镊子之类工具将其一粒粒放在土壤表面，然后覆土一公分左右，然后把播种的花盆放入水中，水的深度为花盆高度的二分之一到三分之二，让水慢慢地浸上来。
后期管理
播种后盆土略干时可用喷雾器浇水，不宜直接浇水，直接浇水会导致盆土过湿，不利于种子发芽。秋季播种，若遇寒流低温时，可用薄膜将整个花盆包起来，有利于保温保湿，幼苗出土后，及时将薄膜撕掉，将花盆放置在向阳地带，让幼苗接受充足光照，否则幼苗会长得极为柔弱，不利于花期开花，在幼苗长出三片以上叶子就可移植上盆了。
以上是月见草怎样播种的全部内容，看了以上内容，不知大家学到了多少，有没有信心养出属于自己的一盆月见草。
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