内八字怎么穿下装(内八字穿衣)

“外八腿”走出穿衣雷区，2招教你挑选合适的下装，从视觉上改善

良好的体态是每个人都梦寐以求的，但是有很多女生走路或站立时两只脚是向外呈现八字形状的，这样的情况常常被称为"外八字"或者"鸭脚"，走起路来很难看，特别是穿上高跟鞋的时候，看上去非常的man，没有一丝气质可言。

其实走路外八的原因跟脚型无关，而是你的腿型决定的，正常的走姿腿型都是笔直的，腿部线条比较流畅，而走姿外八的妹子都是由于膝盖外翻造成的，这也就致使了脚掌外翻，还有一些人是内八脚，这是膝盖内翻导致的，从而形成了双脚内扣。

其实八字腿也不是与生俱来的，很少有人是天生外八，一般都是由于长期的走姿不正确或者是不良的生活习惯使我们的腿型逐渐陷入这种情况，这个导致你外八的原因如果不及时改正的话，会让你的膝外翻更加严重，穿什么都没有气质。

一般导致外八的原因有以下几种，快来看看你中招了没：

1. 先天性外八：还在妈妈肚子里时，由于胎内压迫所致，从出生开始就有膝外翻的情况，长大后外八越来越严重。这种天生外八字腿的情况是极为少见的；

2. 扁平足/脚后跟外翻：也有许多扁平足的人因为足部生物学的改变而导致脚后跟外翻，足部肌肉力量下降，从而造成了走路外八的现象；

3. 不正确的睡姿：有一些人喜欢趴着睡觉，这样的睡姿，往往双脚是外翻呈现八字型的，长期下来，自然就形成了外八腿；

4. 穿不合脚的鞋：过大或者过小的鞋子穿起来都会无法给予足部正确的支撑，从而造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，特别是小码的鞋子，穿的久了，甚至会导致骨骼变形。

5. 不正确的走姿：正常的走姿的脚趾向前，整个脚跟发力，但有的人走路时却脚趾倾斜，脚掌落下时靠右半边的脚跟支撑，时间久了，自然就形成了八字脚。

如果你是前两个原因导致的外八的话，想要矫正就只能通过手术或者一些运动了，是后面三个原因的话，通过改变生活习惯，坚持一段时间就能得到改善。

如果你也有严重的外八腿的话，平时穿衣一定要注意了，想要时时刻刻做美丽的仙女，这个致命的身材缺陷一定不能暴露，这类身材的女神在下装上是最容易踩雷的，有一些裤装和裙装是一定不能触碰的。

雷区1：短裤和紧身裤

短裤是女生夏天必备的单品，但是拥有外八腿的女生千万不要跟风，这种最大限度露出整条腿的裤型无疑会将你的缺点暴露无疑，紧身裤这种对腿型要求极高的裤型也是不能轻易尝试的，穿上以后不管你是内八腿还是外八腿都给你显露出来。

· 错误示范1：

今夏非常流行这种五分的百慕大短裤，但这种裤型对外八腿的妹子十分的不友好，它的长度刚好卡在你膝盖外翻的部位，看上去小腿肌肉会特别明显，而且小腿的露出会把目光聚集到你的下半部分，很容易让人发现你外八的走姿。

· 错误示范2：

紧身裤虽然经典，但应该只用完美的细长直腿型才能穿出它的美，只要你的腿部有一点点缺点它都会给人显露出来，特别是走路外八的妹子，这种完全展露腿部线条的裤型会让你的走姿看上去更加夸张，紧身的设计还容易暴露粗壮的大腿。

雷区2：短裙

虽然说腿型不好看是非常适合穿裙子的，但有些裙型却不适合外八妹们，就像上面的短裙，穿起来其实和短裤没啥区别，别人穿起来就是大秀，外八的妹子穿起来就是灾难现场，只要长度高于脚踝的裙装都会暴露你的小腿肌肉内翻。

· 错误示范：

就像这身半身A字裙和简约白T恤的搭配look，虽然简单清爽，但是露出的腿部肌肤过于多了，走动之时很容易暴露小腿的肌肉，看上去有些一言难尽，下搭高跟鞋的话，会让你的外八走姿更加引人注意。

外八腿的妹子也不是避开暴露缺点的单品就万事大吉了，想要成为美美的仙女，身材的修饰也非常重要，所以外八的妹子们在裙装和裤装的选择上就需要下点功夫了，合适的裙装和裤装能在视觉上完美的掩饰住你腿型的缺点，别人根本看不出来你是“外八腿”！

招数1：阔腿裤和喇叭裤才是首选

八字腿的妹子一定要避开紧身的裤装，宽松一些的裤子才是最适合你们的，宽松的版型，包容性非常强，不管你的腿型有什么缺点都能完美的给你遮掩起来，加长的阔腿裤对外八的妹子更加友好，因为盖住了双脚，你的走姿就很难被发现了。

· 正确示范1:

夏日里，大家可以选择纯净的白色阔腿裤，不仅能够完美的掩盖住腿型外翻和走路外八的缺点，高腰的设计还能直线拉长腿部线条，搭配上一件白色的露脐T恤，放大了身材优势，上街绝对能够赚足回头率。

· 正确示范2：

下摆向外扩张的微喇裤对于八字腿的妹子来说也非常友好，因为你们的身材缺陷主要集中在下半部分，这种裤型刚好能够遮掩。浅蓝色的牛仔微喇裤搭配上简单的白色T恤，干净又利落，虽然简单但却失女人味，优雅的气质都要溢出屏幕了。

招数2：长裙让你“仙气”倍增

上文中提到外八的妹子不能穿短裙，但长裙是非常适合你们来凹造型的哦~黑色的半身纱裙朦胧的露出腿部线条，神秘又性感，搭配上无袖的黑色T恤，A飒感十足，冷色系的连衣长裙穿起来则满满的清新少女感，妥妥的元气少女~

· 正确示范：

八字腿也并非完全不能露腿哦，选择开叉裙就好了，不过要注意的是，仍然要选择盖过整条小腿的长款，就像上面这条开叉小黑裙，穿起来优雅又性感，模糊了腿部的线条，完美的掩饰了缺点，搭配上西装外套，时髦又极富吸睛力。

走路外八的女生在日常生活中并不少见，大家千万不要以为这属于骨骼上的缺点，没办法改变，其实学会了通过穿衣进行遮掩，再将自己的身材优点最大化突出，就能彻底的遮掩，不用矫正也能成为人人羡慕的"腿精"。

腿型不好不要怕！4招教你根据不同腿型挑下装，学会也能显瘦！

腿型不好可以选高腰的版型，有利于拉长腿；裤子要选深色，不要太花哨；穿裙子要露出腿部最细的部分；不要穿过分宽松的裤子，适当的修身也是有必要的啦~

1.罗圈腿

罗圈腿是因为腿的造型不够挺直，一般也分为上罗圈和下罗圈，指大腿或者小腿不够挺直，也称 O 型腿，罗圈腿的缺点是很直观的，不宜穿紧身裤。

-穿搭示范-

像上面这样宽松的背带裤，是不容易看出腿型的哦。

2.内八字型腿

内八字型在站立或走动的时候比较明显，双脚的方向是展现出向内倾斜的状态，这样的腿型就比较适合穿喇叭裤或宽松裤，这样就看不出腿的弯曲了，对于内八字腿型来说，短裙可不是有利的选择，会暴露腿部缺点。

-穿搭示范-

日常生活中可以大胆选择喇叭裤、长裙、阔腿裤。

3.X型腿

X型腿的女性身着喇叭裤，就可以较好地遮盖腿型的不完美，从正常腿型和 X 型腿的比较可以很容易的看出，其实X 型腿的大腿还是很直的，从小腿开始向外偏，所以我们在搭配时也和上面一样，避免小腿的缺陷就好了，所以千万不要穿短裙哦~会很明显的。

-穿搭示范-

喇叭裤的造型会强化曲线，是不错的选择哦~

4.腿粗应该怎么穿

腿粗的女性不太适合穿紧身的裤子，因为它太容易暴露出腿的缺陷，紧身的裤子也会在视觉上，给人一种很壮的感觉吧。

-穿搭示范-

如果喜欢穿裙子的话，最好是到膝盖上面一点会比较好，漏出膝盖骨会显得腿长一些。

腿不直冬天裤装怎么选？建议避开“死亡雷区”，巧用版型打造

就算是寒冷的冬天，大街上也不妨看到很多女性，穿着长裙或短裙。短裙加上近年来大火的光腿神器可以说是很多女性的首选，但是不得不说，市面上大部分的光腿神器都不算自然，只要一到冬天，大街上可以说随处可见的光腿神器车祸现场。

犹如假肢一般的光腿神器是在是太减分了，但是在寒冷的冬天，只穿着裙子而没有保暖的打底裤又不现实。裤装比起裙子会更适合冬天，只要你能够选对适合你自己的裤子，既好看又保暖，绝对会比不自然的光腿神器加分。

★ O型腿

O型腿，也就是我们常说的罗圈腿，临床上被称为膝内翻。这种腿型会让一个人整体看起来年纪偏大一点，如果再加上自身有点驼背或者是脖子前倾，更会有一种楼下老大爷的既视感。由于膝关节内翻，容易引起膝关节和小腿疼痛。

自测小方法：双脚并拢，站在平直的地面上，看一下自己的大腿、双膝、小腿是否能够合拢，一般情况下，距离越宽，膝内翻就越严重。除此之外，还可以观察一下自己平时穿的鞋子，脚后跟和脚底外侧的磨损程度。

★ X型腿

X型腿，临床上被称为膝外翻。X型腿的人走路时两腿是一个外翻的状态，会形成一个内八字，走路时不稳，在运动方面也会比较费力，严重的会给人一种犹如鸭子走路的形象。不管是在站立还是走路时，都很容易产生疲倦感，酸困无力。

自测小方法：放松站立，站立时膝关节并拢，膝关节以下是呈一个"八"字，无法并拢。观察自己穿过的鞋子，查看鞋底内侧的磨损程度。X型腿的人，大部分是双腿纤细但是在膝盖位置细窄，因为长期的错误站姿和走姿，导致身材上的发育不平衡，形成苹果型身材。

★ XO型腿

XO腿型在外观上具有O型腿和X型腿的特点，当双腿、踝关节靠拢的时候，膝关节可以并拢但是小腿的空隙很大。一般习惯性塌腰、驼背、骨盆前倾等，都有可能是由于XO型腿导致的。像这种腿型，不仅影响我们的形象，还显矮。

自测小方法：站立时，膝盖贴合，大腿内侧或小腿内侧不能并拢，观察自己是否小腿外侧粗壮，形成肌肉腿，向外侧翻，腿型看起来是弯的，有的同时会伴有臀部扁平。常见于年轻女性，伴随着塌腰、驼背、翘臀等。

☹紧身裤

紧身裤在穿着上紧贴着双腿，能够修饰腿型，在视觉上有很好的拉高效果，但是对于腿型一般的女性来说，那简直就是噩梦般的存在，穿出粗腿、小短腿是较为常见的。紧身裤是紧贴着我们的腿部肌肉，这也就意味着我们的腿型会完全暴露出来。

对于是轻微X、O型腿的人来说，可能穿深色的紧身裤还是问题不大，搭配长款外套也可以稍微遮住一点腿型。但是对于以上三种腿型比较严重的女性来说，还是不建议穿紧身裤的，换成其他的裤型效果会更好。

☹短裙

短裙的定义，长度一般是在膝盖以上。短裙是一种比较好搭配的单品，可活力可性感，所以深受女性的喜爱。对于腿型比较一般的女性来说，短裙的长度并不友好，可以说是把腿型的缺点全部暴露出来了。

如果是伴随着驼背、骨盆前倾、胯宽等问题，更要避开类似纱裙这种面料比较轻的，缺少垂感，起不到显瘦的效果，反而会是雪上加霜。这种情况下爱可以考虑中长款的裙子，既能够遮住不够完美的腿型，在冬天也会更加保暖。

☹包臀裙

前面我们有说到，因为X、O腿型的女性，长期以一种错误的站姿和走姿，都会导致胯部和骨盆前倾等一些问题。当一个人长期处于这种错误的走路状态时，也就面临着会有胯宽，臀部下垂等问题。特别是对于女性来说，胯宽和骨盆前倾是比较常见的。

不管是长款还是短款的包臀裙，都能够凸显出我们腰身和臀部的曲线。如果是胯宽和骨盆前倾，那包臀裙只会让这两者更加明显，缺少美感，也没有感受到包臀裙带来的身材曲线，而是会穿出一种突兀感。

所以在选择包臀裙之前，我们需要很清楚地了解到自己是否存在胯宽或骨盆前倾等问题。

☆修身喇叭裤

喇叭裤，膝盖以上是属于紧身或略带宽松的，膝盖以下呈倒立的喇叭状态，由紧向松。倒立的喇叭形设计，很好的遮住了腿型和腿部肌肉上的不完美，适合小腿粗壮、X腿型的人群。喇叭裤在搭配单品上也比较随意，上身装扮可宽松可紧身，完全可以根据自己的喜好去搭配。

我们可以根据自己的腿型去选择喇叭是微喇叭裤还是大喇叭裤，尽量选择微喇叭裤，大喇叭裤看上去会稍显浮夸，也没有微喇叭裤那么好搭配。如果觉得自己的大腿也比较粗，那么可以选择宽松一点的喇叭裤，这样大腿部分也不会特别显胖。

在喇叭裤的搭配上，我们可以考虑短款内搭＋喇叭裤，短款设计提高腰线，再加上一款稍微宽松的风衣，保暖又好看。这也是比较常见的搭配，但是相对来说不容易出错，而且适合多种场合。如果觉得短款的内搭穿着太冷，也可以换一件正常长度的内搭然后把下摆扎进去。

☆阔腿裤

呈H型的阔腿裤，能够完美地遮住腿型和腿部的肌肉，可以说是一年四季都适宜的单品。对于冬天的阔腿裤来说，一要保暖，二要有垂感。

在冬天，静电除了会让我们的炸毛之外，还会让一些布料紧贴着我们的肌肤，被静电找上门的阔腿裤会完全失去了修饰腿型的作用。阔腿裤是不挑人的裤型，适合多种腿型和身材的女性。

像毛呢、西装布料或者是灯芯绒都是冬天阔腿裤十分常见的材质，既足够保暖又不会有静电的烦恼。搭配大衣或者是今年比较热门的羊羔毛外套都是不错的选择，如果冬天风比较大，我们也可以在阔腿裤里面加上一条。阔腿裤可以根据上紧下松来搭配，这样才不会过于臃肿。

☆直筒裤

直筒裤可以说是比较窄的阔腿裤，同样是H型的设计，没有阔腿裤的宽松，但是同样能够遮住腿型。直筒裤裤管较小，不会完全贴合双腿，裤管会随着弯曲的双腿而变形，而直筒裤没有阔腿裤那么强的包容性，不适合O型腿严重的女性穿着。

直筒裤的搭配上，可以随心一点，上半身可宽松可紧身。想要有活力一点可以卫衣＋直筒裤，知性一点可选择宽松毛衣＋直筒裤。像牛仔布料的直筒裤会比较显得胯宽，所以在直筒裤的选择上，毛呢或者是灯芯绒都是可以考虑的。

直筒裤是这三种裤型中，最能修饰腿型的。因为裤管较窄，视觉上看着比阔腿裤要修长一点。所以在直筒裤的搭配上，上衣可以大胆选择宽松款式的。

加绒的直筒裤在市面上是很常见的，但是对于腿比较粗的女性来说，穿上加绒的直筒裤可能会觉得有点行动不便，或者是有点紧身。所以直筒裤尽量选择一些布料稍微薄一点的。

最近全国都进入了降温，北方人在暖气房里穿着短裤吃冰棍，南方人打开了空调和电热毯。如果是出去室外，还是要穿得暖和一点。如果你还想知道什么服装搭配，就在下方评论吧。