芭蕾外八字术语(芭蕾外八字)

芭蕾“八字脚”，你怕是练了假芭蕾吧！

有的时候，父母想把孩子送去学舞蹈，也没有绝对希望孩子成为专业的舞蹈演员，只是想让孩子练练形体气质、培养一下兴趣，多一项才艺。

当父母们把目光投到芭蕾上时，各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫，于是父母为孩子选择了古典、选择了街舞、选择了国标、选择了现代，唯独漏过了芭蕾，芭蕾知道了都哭晕在厕所了。

大家可能听到过一个说法：学芭蕾会练出“八字脚”，关于这个问题今天小编就帮大家辟谣。

\"八字脚\"走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。\"八字脚\"分为\"内八字\"和\"外八字\"。\"内八字\"的人走路时足尖向内，足跟向外;\"外八字\"的人走路时则足尖向外，足跟向内。

芭蕾会练出八字脚，这种说法是不科学的，芭蕾不但不会造成“八字脚”，而且能够纠正“内八字”。

孩子学习芭蕾后，因为基础训练要求“开、绷、直”，所以原本“内八字”得到纠正，但是芭蕾的“开”并非外八字，而是要求孩子达到站立的最优美状态。有些孩子学习芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍微带一点外八字，但是绝对不可能到达影响形象的地步，没练过舞蹈的人也不会察觉到。

电视上很多明星都是学芭蕾舞出身，比如大家熟知的刘诗诗，曾练过13年芭蕾，明星杜鹃学了9年芭蕾，有没有人说她们走路时是八字脚呢？没有，大家津津乐道的都是她们的气质与仪态。

有时候，有些舞蹈老师过分要求孩子，没有按照正规芭蕾的训练方式训练，则可能对孩子造成误导，以为“外八字”显得更专业，这很可能错误引导孩子形成外八字的习惯，因此，芭蕾学习中，好的老师非常重要。玛丽·柏莎是绝对不允许这种老师出现在我们的团队中的。

有的家长会把芭蕾舞演员和学员进行相比较,这又是一种误解。因为芭蕾舞专业演员每天练功时间长达6小时以上，而我们的芭蕾舞学员每周练功时间也不到6小时，所以说，这种担心是多余的。

各位家长不要再被网上真假难辨的信息忽悠了，学芭蕾并没有很多人想象中那么可怕，甚至学芭蕾是很多人练习仪态，培养气质的重要课程。

【文字为玛丽柏莎芭蕾国际艺术教育根据网络资料原创，配图为玛丽柏莎芭蕾国际艺术教育学员上课照片】

芭蕾术语集合，这一套看下来，那可厉害了，不到半小时您就全忘了

芭蕾，一个让人又爱又恨的形容词。

不像吴彦祖，帅的让人无可挑剔。

芭蕾所展现的美 需要的是日复一日的坚持与痛苦。

对于芭蕾初学者来说 这种痛苦 更多的取决于各种让人头疼的芭蕾术语，专业名词。

相较之下 身体上的磨练只是小巫见大巫。

但是今天！！！ 看到这篇文章的小伙伴们 你们有福了

不论是芭蕾初学者 还是对芭蕾一无所知的吃瓜群众。

都将改变你们对芭蕾术语的态度！！！

有的时候 学着去放弃 更能体会到生活的美好

芭蕾的基本特征可以用八字真决概括：开、绷、直、立、轻、准、稳、美。

也就是传说中的：“临、兵、斗、者、皆、列、阵、前、行”

开启破碎虚空之旅吧骚年。霸体出击。

咳咳 对不起有点串课了，想学习课外修行知识的可以关注我的账号，以后我会专门讲解一下临字决不动明王印的详细修习方法。

芭蕾术语讲座正式开始。

1 巴特芒 Battement 腿部动作的总称

大家都知道芭蕾对于腿部的训练有多么的看重。

现在跟H老师分解下一battement这个单词 ba（把）tte（他）men（蒙）t（头）

欸 我们把他的头蒙起来 这样腿部就很突出了~

2 巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地

有天赋的同学反应的很快，开始学会抢答了！ 把他头蒙起来 然后ten（疼）du（肚）让他的肚子疼！

在这样一种四面楚黑 肚子还疼的情况下 只能摆腿擦地掩饰尴尬~

3 得米普力也 Demi plie 半蹲

De（得）mi（幂）p（屁）lie（裂）

得了杨幂的脚臭 屁快裂开了。。。

由于分子在密闭空间无法传播，而半蹲的动作会形成一个完美的三角结界，

像这样的

没错 只要我半蹲的够快，jio气和屁就会被结界封印。。。

4 哥让得普力也 Grand plie 大蹲

Gr(感染) and（和）plie

...我这个小讲座有点进行不下去了，怕被同事打死

啥玩意 这还会感染了！这不行 。出来吧四方结界

5 巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿

把他的头蒙住，让他肚子疼的同时 je（饥饿）te（特）

再让他特别的饥饿，我太难了。。。

只有在这种魔鬼般的条件下完成小踢腿的学徒 才能成为入门学徒。

你们知道为了打造一支魔鬼芭蕾小队，我们付出了多少吗？说多了都是泪。

6 让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈

喂110吗，这里有英文字母耍流氓，不让我中文强行翻译，我要跟他打官司。

（ron）嫆（d） 对（de） 得（je） 进而 （m）摸 （be）杯

用腿划个圈都划不好，容嬷嬷扎的对，让他去摸杯子，好好感受一下啥叫杯子的圆润。

7 阿太尔 A terre 地面

A (啊) （te）特 （r）日 （re）惹

啊 太阳出来惹 你的小向日葵上线了，面向太阳 感受43.8度的温柔

8 巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲

把他蒙头 （f）扶 on（在什么上面）（du）独

把他的头蒙起来，扶在杆子上面，单独踢腿。太过契合，无力吐槽，完美。

9 古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕

我太难了 罢工，大家看图记吧 Cou（凑） de（の）pied（died） 强凑的快死了。。。

10 巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿

把他蒙头（fr）芙蓉 app （e）额

我求求你 让我最后看一眼上海堡垒吧。。。别再蒙我的头了。哭了。

不知道大家还记不记得芙蓉姐姐的励志逆袭故事，

只要你坚持练习小弹腿 相信我 用上美颜app 你就是下一个乔碧罗殿下

11 阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作

啊 da（打） gio（一给力给力giaogiao）

联想到giao哥我太难了，不难理解，这个术语的意思其实就是 啊 打我giao哥 请慢点

12 昂莱尔 En lair 空中

说实话我也没搞懂为啥空中的芭蕾动作 术语要用lair（巢穴）

还好我们中文博大精深

En（嗯）lai（来） r（人）

13 哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿

G（高）r（韧） and（和）特别饿的蒙面人（battement jete：你是不是玩不起？）

特别饿的蒙面人不得不尽力抬高韧带努力大踢腿的励志故事。

14 日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作

re（重复前置） leve （level等级）

重复等级=提升=上升 这样简单的关系建立我中文还能打10个 木大木大木大

15 昂法斯 En face 正面

face（脸) 这样简单的术语我希望以后少出现。针丢人，你退群吧。

剩下的专业术语咱们下期再聊，HH君皮不动了。大家可以自行联想。

16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作

17.克罗赛 Croise 交叉

18.埃法赛 Efface 敝开 1

9.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿

20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式

21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式

22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿

23.汤里也 Temps lie 移重心

24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步。

25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转

26.昂得窝 En dehors 向外

27.昂得当 En dedans 向里

28.嗖代 Saute 小跳

29.沙士芒 Changement 五位换脚跳

30.埃沙贝 Echappe 变位跳

31.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作

32.阿桑不累 Assemble 双起双落跳

33.巴日代 Pas jete 双起单落跳

34.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳

35.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳

36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作

37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向前做

38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做

39.巴沙赛 Pas chasse 追赶

40.昂吐囊 En tournant 转身

41.坡英特 Point 脚尖点地

42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿

43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作

44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习, 只在扶把做

45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习

46.法衣 Failli 闪身

47.吐昂莱尔 Tour en lair 空转(男)

48.哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越

49.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳

50.巴赛日了畏 Passe releve 单脚立(脚尖)

51.苏以畏 Suivi 碎步

52.port de bras (波德勃拉）意思是：下腰。训练躯干的软度。

53.battement tendu (巴特芒、唐迪) 意思是：擦地。一般分前、旁、后三个方向做。是舞蹈天天都需要练的基本功！

54.plie (普利耶) 意思是：蹲。分半蹲和全蹲。主要是训练腿的肌肉的伸展、柔顺和膝关节的弹性，垮的外开，躯干的稳定等。

55.battement 巴特芒 (字面含义是) 击打，拍打它用于芭蕾训练的许多练习。在这里是指工作腿平均的动作。一般来说，在battment后面还有一个字，这个字决定动作的性质。

56.(battement) tendus (巴特芒) 当久伸直，蹦直的

57.(battement tendus)jeté (巴特芒当久) 热呆扔出去

58.plie 普利也弯曲，蹲的练习

59.demi (plie) 地米 (普利也) 半蹲

60.grand (plie) 格让 (普利也) 深蹲，大蹲

61.rond de jambé 朗得让腿的划圈

62.(rond de jambé)par terré (朗得让) 巴特尔用脚在地面上划圈

63.(rond de jambé)en l''air (朗得让) 昂莱尔脚在空中划圈

64.(battement) fondu (巴特芒) 风久 (字面含义) 溶化，流动。是单腿蹲的练习

65.(battement) frappé (巴特芒) 复拉佩 (字面含义) 扑打，射

66.grand battement jeté 格让巴特芒热呆大踢腿

67.adagio 阿达久慢板用作控制练习

68u-de-pied 库 . 德 . 皮也脚腕, 俗称\"小吸腿\"

69.passé 巴塞一个基本舞姿俗称\"大吸腿\"

70.(pas) chassé (巴) 沙塞追赶步

71.battement frappe (巴特芒弗拉佩) 意思：小弹腿。训练腿的力量、外开和脚趾的力量以及膝关节的灵活性。

72.rond de jambe （隆得让）意思：划圈。训练髋关节的灵活性和开度，增强腿肌肉的力量和跟键的弹性！

73. battement developpe （巴特芒·代弗洛佩）基本动作名。意思是：控制、伸展。训练腿的软度、肌肉的外开、柔韧度和力量。动作腿从五位经吸腿——脚尖沿支撑腿滑动,提到膝处,慢慢往前、往旁或往后打开成某一空中开位，并控制停于空中。到达最高点后,落下成五位。在扶把练习中,用以训练平衡,使腿能在任何角度停住,并保持一段时间。离把时可成crose、efface、阿拉贝斯克等姿势；两跨要保持平齐,与演员面对的方向成直角。切凯弟体系中,动作腿伸展前吸腿时,绷脚尖,点于支撑腿膝盖内侧;俄罗斯学派则点于膝盖前面或后面。

74.battement releve lent (巴特芒雷勒韦朗) 意思：举腿控制。训练动作的平稳、连贯，延长感。

75.battement frappe （巴特芒弗拉佩）意思：小弹腿。训练腿的力量、外开、膝关节的灵活和稳定以及脚趾的力量。

76.grand battement jete (格隆巴特芒热泰) 意思：大踢腿。 suivi （苏依韦）意思：碎步。

77.arabesque （阿拉贝斯）　基本舞姿之一。名称源自摩尔人的一种叶片状连续花纹图案。舞姿为单腿半蹲或直立,另一腿往后伸直,与支撑腿成直角,双臂成与此相应、和谐一致的姿势,从而构成从指尖到足尖尽可能长的直线。它可以立脚尖做,也可以在飞行(跳)中或转身中保持不变，是古典芭蕾中最为优美的舞姿之一。

78.port de bras （波德拨拉）意思是：手臂姿势。

79.pas de bourree （巴德布雷）意思：插秧步。

80.pirouette（皮鲁埃特）意思：单足旋转。原地旋转。

芭蕾“八字脚”，你怕是练了假芭蕾吧！

有的时候，父母想把孩子送去学舞蹈，也没有绝对希望孩子成为专业的舞蹈演员，只是想让孩子练练形体气质、培养一下兴趣，多一项才艺。

当父母们把目光投到芭蕾上时，各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫，于是父母为孩子选择了古典、选择了街舞、选择了国标、选择了现代，唯独漏过了芭蕾，芭蕾知道了都哭晕在厕所了。

大家可能听到过一个说法：学芭蕾会练出“八字脚”，关于这个问题今天小编就帮大家辟谣。

\"八字脚\"走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。\"八字脚\"分为\"内八字\"和\"外八字\"。\"内八字\"的人走路时足尖向内，足跟向外;\"外八字\"的人走路时则足尖向外，足跟向内。

芭蕾会练出八字脚，这种说法是不科学的，芭蕾不但不会造成“八字脚”，而且能够纠正“内八字”。

孩子学习芭蕾后，因为基础训练要求“开、绷、直”，所以原本“内八字”得到纠正，但是芭蕾的“开”并非外八字，而是要求孩子达到站立的最优美状态。有些孩子学习芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍微带一点外八字，但是绝对不可能到达影响形象的地步，没练过舞蹈的人也不会察觉到。

电视上很多明星都是学芭蕾舞出身，比如大家熟知的刘诗诗，曾练过13年芭蕾，明星杜鹃学了9年芭蕾，有没有人说她们走路时是八字脚呢？没有，大家津津乐道的都是她们的气质与仪态。

有时候，有些舞蹈老师过分要求孩子，没有按照正规芭蕾的训练方式训练，则可能对孩子造成误导，以为“外八字”显得更专业，这很可能错误引导孩子形成外八字的习惯，因此，芭蕾学习中，好的老师非常重要。玛丽·柏莎是绝对不允许这种老师出现在我们的团队中的。

有的家长会把芭蕾舞演员和学员进行相比较,这又是一种误解。因为芭蕾舞专业演员每天练功时间长达6小时以上，而我们的芭蕾舞学员每周练功时间也不到6小时，所以说，这种担心是多余的。

各位家长不要再被网上真假难辨的信息忽悠了，学芭蕾并没有很多人想象中那么可怕，甚至学芭蕾是很多人练习仪态，培养气质的重要课程。

【文字为玛丽柏莎芭蕾国际艺术教育根据网络资料原创，配图为玛丽柏莎芭蕾国际艺术教育学员上课照片】

芭蕾“八字脚”，你怕是练了假芭蕾吧！

有的时候，父母想把孩子送去学舞蹈，也没有绝对希望孩子成为专业的舞蹈演员，只是想让孩子练练形体气质、培养一下兴趣，多一项才艺。

当父母们把目光投到芭蕾上时，各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫，于是父母为孩子选择了古典、选择了街舞、选择了国标、选择了现代，唯独漏过了芭蕾，芭蕾知道了都哭晕在厕所了。

大家可能听到过一个说法：学芭蕾会练出“八字脚”，关于这个问题今天小编就帮大家辟谣。

\"八字脚\"走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。\"八字脚\"分为\"内八字\"和\"外八字\"。\"内八字\"的人走路时足尖向内，足跟向外;\"外八字\"的人走路时则足尖向外，足跟向内。

芭蕾会练出八字脚，这种说法是不科学的，芭蕾不但不会造成“八字脚”，而且能够纠正“内八字”。

孩子学习芭蕾后，因为基础训练要求“开、绷、直”，所以原本“内八字”得到纠正，但是芭蕾的“开”并非外八字，而是要求孩子达到站立的最优美状态。有些孩子学习芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍微带一点外八字，但是绝对不可能到达影响形象的地步，没练过舞蹈的人也不会察觉到。

电视上很多明星都是学芭蕾舞出身，比如大家熟知的刘诗诗，曾练过13年芭蕾，明星杜鹃学了9年芭蕾，有没有人说她们走路时是八字脚呢？没有，大家津津乐道的都是她们的气质与仪态。

有时候，有些舞蹈老师过分要求孩子，没有按照正规芭蕾的训练方式训练，则可能对孩子造成误导，以为“外八字”显得更专业，这很可能错误引导孩子形成外八字的习惯，因此，芭蕾学习中，好的老师非常重要。玛丽·柏莎是绝对不允许这种老师出现在我们的团队中的。

有的家长会把芭蕾舞演员和学员进行相比较,这又是一种误解。因为芭蕾舞专业演员每天练功时间长达6小时以上，而我们的芭蕾舞学员每周练功时间也不到6小时，所以说，这种担心是多余的。

各位家长不要再被网上真假难辨的信息忽悠了，学芭蕾并没有很多人想象中那么可怕，甚至学芭蕾是很多人练习仪态，培养气质的重要课程。

【文字为玛丽柏莎芭蕾国际艺术教育根据网络资料原创，配图为玛丽柏莎芭蕾国际艺术教育学员上课照片】