八字脚舞蹈(脚八字的歌)

八字神曲

前两天李荣浩的新歌《贝贝》因为时长仅4秒上了热搜，但其实古怪新奇的歌曲并不只有他这首，而许嵩的《等到烟火清凉》当属最有“逼格”的其中之一了。

“逼格”在何处？又“神作”在哪儿？听完你就明白了。

天干物燥，小心火烛

...

漫长的前奏、重复九遍的八字歌词和中国风的歌名众说纷纭，引来了众多评析。因此《等到烟火清凉》也被网友评选为2014年“网络十大神曲之一”。

这首歌的画面感极强，你脑海中似乎能浮现出这样的场景：月高风高的后半夜，更夫提着灯笼，敲着锣鼓，沿街串巷地念叨着“天干物燥，小心火烛”，而身影也渐行渐远......

#为什么歌词内容是“天干物燥，小心火烛”，而歌名是《等到烟火清凉》呢？

许嵩这里埋了一个很有意思的梗，在歌曲最后一秒有一声吹火的声音，所以的确是等到了“烟火清凉”。你听到了吗？

所以：你还听过什么通篇只有一句歌词的“奇歌”？

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八字脚是不是脚内翻，影响跑步吗？应该怎么矫正呢？

八字脚，也叫作外八字，走路的时候双侧脚尖朝外，正常人走路也是有点几度外八的，我们睡觉的时候也是外八的姿势，模特和体育竞技之类的除外，但外八太明显就属于不正常了。

引起外八的原因很多，有足外翻，膝外翻，小腿外旋，髋关节外旋，股骨颈前倾角过小，足部骨骼畸形，O型腿等。

不同原因引起的外八步态，纠正的方法不同。

足外翻引起的外八有韧带松弛，副舟骨，倾斜距骨，生理性足外翻等。不过外八不可怕，足外翻的危害大得多。

1、韧带松弛以控制足部形态为主，加上训练步态，锻炼关节周围肌肉韧带的力量和张力为主，配合矫正鞋，防止足部外翻继而引起的外八步态。已经形成的足外翻，特别大龄的孩子，需要手术矫正。

2、如果是副舟骨引起的足外翻＋外八，需要切除副舟骨并重建胫后肌的止点，加上石膏矫正，有的需要距下关节稳定器植入。

3、倾斜距骨症需要复位距骨，并手术固定距舟关节，必要时距下关节稳定器植入，配合石膏矫正。越晚治疗效果越差。

4、生理性足外翻也需要适当控制，最好用不太高的足弓垫，也不需要定制，用普通量产的即可，这种一般几十块一个。

5、如果骨骼旋转引起的，如果有必要的话，需要截骨矫正。这种情况很少人愿意手术。

6、比较小的孩子大多数可以尝试石膏矫正，越小效果越好。

大多数足部问题引起的外八矫正后都需要矫正鞋维持一年以上。还需要训练，例如垫脚尖走路，跳绳，游泳，踩沙滩等能促进足弓发育的。

外八的人跑步一般不快，有些连走路都脚疼，容易摔倒，弹跳力差。

如果发现孩子走路外八，最好去找骨科医生看看是否需要干预。

对于八字脚，你知道多少？

原创：赵陇安

审核：广州中医药大学第一附属医院 王海彬教授

文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。

八字脚，就是指在走路时两脚分开像"八字"。分为内八字和外八字，都是因为足部错误受力所致。八字脚是一种生理现象,但它直接影响着人们的形体美，八字脚因为走路姿势不雅，越来越受到大家的重视。

一．八字脚的形成原因

1.与年龄有关

有关数据统计，八字脚随人的年龄的增长逐渐增加，八字脚与年龄成正比。大学后八字脚占实验抽样比例增长变快，到76岁以上八字脚占比高达96.5%。

2.与职业有关

有关数据统计，在山区农民和舞蹈演员中八字脚比例最大，其次是滑冰运动员理发员、邮递员、非山区农民、服务员和教师。八字脚较少的是军人、干部、医生和工人。

3.过早学步、站立

由于小儿腿部的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

4.体内缺钙

当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分,从而形成"外八字脚"。

5.与遗传有关

某研究统计结果表明，父母均有八字脚,其子或女(7-12岁)有八字脚者占73.2%;父母一人有八字脚。其子或女有八字脚者占51.7%。

二．八字脚的危害

1.影响美观

通过研究发现,人向前迈步的脚尖稍向外展是正常的,也是符合解剖特点的。当髓关节 处于伸、稍外展并稍有内旋时,股骨头和髓臼窝之间的位置最为适合，接触面最大、最稳定。然而当两脚间的夹角大于10o，甚至16o以上，走路时两脚尖向外撇，用脚掌外侧先着地，步 态不规范,影响形体美。健美的体形除了形体之外,走路的步态也是十分重要的。

2.影响正常走路跑步

八字脚的人走路或跑步,按一只脚外撇30o计算,八字脚的步幅比正常步幅短3.48cm。 假如八字脚的脚尖外撇30o,步行10km,每步按0.6m计算,那么比正常脚相同步频的人落后 580m;步幅为lm,那么跑完全程时,与正常脚相同步频的运动员比较,将落后348m。若两个运动员跑的距离相等,时间也相等,那么八字脚的运动员势必要增大步频,这样八字脚的运动 员就要消耗较多的能量。

3.导致"足外翻"

八字脚的人走路与正常人不。正常人走路时，向前迈步的脚，脚跟先着地，然后过渡到 整个脚掌，最后由脚掌前端和脚趾蹬地产生向前的推动力。而八字脚则是用脚跟外侧先着 地，然后用脚掌外侧、全脚掌依次着地，最后由拇趾内侧蹬地，其他四趾用不上。由于拇指用力部位是内侧，这就违背了关节活动的规律，导致拇趾压力过大，造成痛疼甚至形成脚趾 畸形，医学上称"足外翻"。

三．八字脚的矫正

1.做加强踝关节足弓力量的动作

做一些加强踝关节足弓力量的练习，如提踵和纵跳等，拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。

2.起蹲法

内八字脚的人，两脚外旋位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，每回70-100次。

3.搁腿法

一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约十分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内扳，每次10分钟。

4.直线迈步法

在地面上画两条直线，两直线间的距离为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次三十到五十个来回。

5.直线跑步法

在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，在跑步时要求不要出八字脚。这样做的时间久了，不但矫正了八字脚，而且又锻炼了身体。

【参考文献】

[1]宋士彤,刘小峰.八字脚及其矫正初探[J].北京体育大学学报,1996(02):39-44.

[2]文汇.八字脚的矫正方法[J].双足与保健,1994(03):12.

古人四不娶：仰脸女子外八脚，人中有痣颧骨高，是什么讲究？

古人四不娶：仰脸女子外八脚，人中有痣颧骨高，是什么讲究？

人生四大喜事包括：久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜和金榜题名时。其中第三个是大多数都会经历的人生大事，茫茫人海中相识相知相恋是缘分，组建成一个小家庭。

携手相伴走过余生，未来的几十年都是夫妻一起经历，所以谁都想找到优秀的另一半，择偶尤为重要。在封建社会时期老祖宗通过面相来判断对方性格，决定是否嫁娶。

那时候遵循父母之命媒妁之言，决定权很大部分在长辈手中，而在他们眼里“仰脸女子外八脚，人中有痣颧骨高”是不好的面相最好不要娶拥有这些特征的女孩，还将其总结成俗语。

01

仰脸女子外八脚

现代自由恋爱只要男女双方互相喜欢就能在一起，古代却完全不同，长辈点头才能办婚礼否则就是不孝，而父母因其面相或者八字不合不同意的情况比比皆是。

古人认为女子应当含羞带怯低头不语，封建社会以含蓄为美遵从三从四德，《仪礼·丧服·子夏传》:"妇人有三从之义，无专用之道。故未嫁从父，既嫁从夫，夫死从子。"

《周礼·天官·九嫔》:"九嫔掌妇学之法，以九教御:妇德、妇言、妇容、妇功。"未嫁之前最好大门不出二门不迈，不和异性接触，婚后专心侍奉公婆照顾丈夫，低头走路是自卑，平视为自信，而仰脸走路的女孩可能自傲的表现。

由于男尊女卑思想，古代社会公公婆婆都希望儿媳放低姿态，眼高于顶的不会受欺负，甚至还有可能会反抗。

而且高傲的女人容易和公婆产生矛盾，家庭不和谐是择偶时考虑的重要方面，故而不喜欢仰脸女人。

外八脚是走路外八字，和“仰脸”类似八字脚同样不受欢迎，古人对走路姿势有严格要求，走路摇曳生姿步履轻盈迈着小碎步的女人是典范。

在传统观念里这样的女孩更加贤良淑德，而八字脚性格泼辣风风火火是急性子。农耕社会里男人是家庭顶梁柱，若是女人泼辣做事没尺度被认为不是好妻子。

她们没有阴柔美充满阳刚之气，通常会比丈夫脾气大踩到头上，不受管教也容易产生家庭矛盾。“缠足”就是为了约束古代女性也就更不会喜欢外八脚的女人。

02

人中有痣颧骨高

面相学里认为痣也是关乎命运的东西，人中有痣可能耳根子软容易听信谣言，女孩人中有痣也许有产厄，生产的时候易发生意外。相关内容里将痣分为好痣和恶痣，长在不同位置有不同说法。

颧骨高就很容易理解了。民间有“颧骨高杀夫不用刀”的说法，高颧骨女性克夫。其实是她们看起来比较凶，高颧骨的人往往野心十足是事业型的人。

而在古代男主外女主内，妻子不需要在事业上有多强大的能力，恰恰相反，过于厉害的女人会压住丈夫的光芒，造成男弱女强的现象，所以颧骨高的女人也不讨喜。

正所谓“娶妻娶贤”，婆婆希望儿媳妇贤良淑德，却看重面相。现代社会大家都自由发展男女平等，这句俗语是建立在当时封建背景下的产物，现在我们择偶还是更看重性格。

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孩子走路内八字怎么办？需要治疗吗？

深夜2点,我的微信弹出来一条消息，点开一看：

“姚大夫，我越想越睡不着，您帮我看看我家孩子的腿，是不是有问题……她刚满3岁，走路经常摔跤。”

我点开视频：孩子走着走着突然被自己另一只脚绊倒，“砰”摔了一跤，然后坐在一脸懵，好在没受伤。

我仔细观察了她走路的步态：脚尖朝内拐，是比较明显的内八字步态。

通常情况下，胫骨或股骨的异常内旋会导致孩子走路呈现内八字，但大部分是生理现象或由于不正确的坐姿、走姿引起，大部分会随着生长发育自行改善，只需逐步纠正孩子的坐姿、走姿等行为习惯，定时复查便可。

只有少部分随着生长发育（通常是10岁左右）无法改善，或者呈现较明显的外观畸形和活动不便的，才需要治疗。足踝部的畸形也会引起内八字步态，但通常跖内收和其它足的畸形出生时或走路之前便可观察到，也要及时地治疗。

另外，如果孩子走路内八字，是单侧发病、走路步态不对称、出现疼痛等症状时，就要引起家长警惕和重视了，及时带孩子要医院检查。需要排除是否神经系统、关节和韧带松弛、骨骼、代谢性疾病等方面的问题。

对于外观畸形较严重的，或心理上希望符合美观的，保守治疗的治疗方法有穿戴支具或矫形鞋，通常孩子由于不适，较为抗拒，难以坚持，因此疗效还不是很确切。对于有进行性加重的内八字，或者已经引起膝关节疼痛等不适症状的，一般是八岁以后行手术治疗。

对于轻微的内八字，应避免孩子跪坐、 W型坐，鼓励他盘腿坐。另外可以训练孩子双脚跟并拢，脚尖朝外（外八字），练习起蹲，每次练习10分钟左右；或让孩子双脚跟并拢，脚尖朝外（外八字）站立10分钟左右。

大部分生理性的内八字随着年龄的增长可以自行纠正。你见过几个成年人走路，脚尖向内拐的？#清风计划#