制造孩子的正确姿势有哪几个(制造孩子的正确姿势)

男人性事后有疲惫感，如何解乏

性生活其实也是比较消耗体力的，很多男人在性生活之后会有疲惫感，其实这也说明有些男性的身体健康出现了一定的问题，那么如何才能够帮助男性更好的解乏呢？今天我们就来介绍一些方法，希望对于男性能够起到一定的有益帮助。

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

后如何恢复体力

埃米解释说，这是因为行房后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲惫的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

男性不妨在行房前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲惫感的消失。

抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注重力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

锌元素对于精虫的制造和精虫活力具有十分关键的地位，所以大家在饮食中，也会注意补锌。对于办公室白领来说，长期坐在电脑前不运动，造成对长时间挤压，久而久之也会影响的正常造精功能，所以积极补锌更是势在必行。

饮食健康肾才好

西红柿青椒炒蛋

1：分别将西红柿、青椒洗净切块。

2：将鸡蛋炒熟，蒜切小片。

3：底锅热油，爆蒜香，然后倒入西红柿炒至粘软。

4：放入青椒稍炒片刻，再倒入炒好的鸡蛋。

5：出锅前加盐即可。

清炒莲藕

1.将莲藕切薄片，浸在水中，防止氧化。

2.锅中坐油见热。倒入漓好水的藕片。

3.翻炒，这时开始要放点凉水，以免粘锅。

4.放入少许糖，继续翻炒。放水的过程需要2，3次。

5.莲藕完全熟透，放入少许盐，葱碎，辣椒碎。

6.翻炒均匀即可。

金针菇炒油条

1、早上买油条的时候多买几根，留2根放到晚上拿来做菜用，油条放放就成老油条了，油条切几段待用。

2、金针菇洗干净沥干水分，黄瓜切丝备用。

3、锅中水开加点盐，倒入金针菇焯水，1分钟捞起沥干水份。

4、锅中底油，油热放姜片 蒜爆香一下后，倒入焯水后金针菇油条。加盐大火炒个2分钟放入黄瓜翻炒起锅就可以了。

5、加点鸡精就可以出锅了。

西兰花炒牛肉

1)西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。

2)汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。

3)锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，Xo酱，盐，翻炒均匀后，加一点点水，约10秒钟后，淋入水淀粉勾芡，出锅前淋入几滴香油即可。

上面介绍的这些方法是能够非常好的帮助男性在性生活之后进行解乏的，希望男性注意了解上面的这些内容，平时生活当中注意对自己身体的调节和护理，注意饮食方面的一些知识，而且适当的进行一下锻炼，尽量让自己的身体处于健康的状态，这样才不会容易产生一些疲惫感。