发布时间:2024-04-01 23:50:24作者:误到人间来源:网友上传

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嗨,大家好,我是水晶妈妈,今天我们来说一下《米字转眼法》的出处和由来,以及练习《米字转眼法》的注意事项等。
关于《米字转眼法》是我借鉴了古法转眼的方法,然后总结整理而编创的。
孩子上小学三年级的时候,慢慢出现了假性近视,孩子的健康问题都会牵扯到每个妈妈的心,为了不让他近视发展,我就让他每天在家做眼保健操,可是孩子在家也懒得做呀!
古法练眼里有一个“观香法”,我想很多人可能知道这个方法,“观香”不但可以练眼,还可以练人的专注力。我就给它变通了一下,我们的窗外正好有一些树,我们就坐在那里,透过窗户选中一棵树盯着一个点看,计划是每天看5到10分钟,这个方法也很好,喜欢的伙伴可以试试,主要是贵在坚持。
我带着孩子练了一段时间,但是没能坚持下来。
我就想这样不行啊,得想个更好的方法,让他能坚持练才行,现在的孩子学习压力又大,用眼量也很大,不能让眼睛这么快的发展下去呀。
考虑来考虑去,就想到了这个转眼球的方法,他不需要借助于任何东西,也没有地点的限制,行、立、坐、卧都可以练,简便、易学、易练。
眼球转动的运行轨迹,就像一个“米”字写在脸上,所以就给它起名叫《米字转眼法》也可以叫《米字练眼法》都行。
刚开始我们是自己喊着口令来练的,每次晚上做完作业后就比较累了,躺下后没练几下就睡着了。
后来就录了这个口令词,录完后真的是感觉方便很多了,基本每天我都带着孩子练练,坚持的也比较好。
《米字转眼法》不但对眼睛好,还有助于睡眠。如果你总是被睡眠困扰,睡前辗转反侧,难以入眠,练这个《米字转眼法》最好不过了,一举双得。在午睡前晚睡前听着口令词练一练,练着练着就睡着了。
平时用眼量多,感觉视疲劳时练一练会感觉眼睛特别轻松舒适。
现在因为疫情的原因,孩子们,老师们都上网课,用眼量都特别大,可以练一练,对控制视力的发展也有很好的帮助作用。
希望大家都能够受益。
注意事项:眼睛有发炎、外伤、出血等不适症状时不要练。根据自己的情况,如果在练习过程中,自己感觉眼睛有不适感就停练。
机理:米字转眼法主要是通过自主的转动眼球的方法,让眼肌周围的气血更好的流通来达到保健的目的。
怎样练效果最好?
在练习过程中,要先让自己的心静下来,把心定住,不要想乱七八糟的事情,效果会更好。
还可以配合我们平时的眼保健操来练,通过按摩穴位,再加上转眼球的方法让经络气血通畅后,最终达到明目的目的。
《米字转眼法口令词》请看之前发的视频。也可以搜索《水晶视频》或《米字转眼法口令词》。
最后,希望大家都有一双明亮的眼睛。
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