发布时间：2024-04-03 08:43:38作者：牛奶煮萝莉来源：网友整理
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文/Bear
导读：《心理学简报》本期内容简介如何快速获得陌生人的好感？美国心理学家Arthur Aron博士在《人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现》（The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings）做了一个实验：他让参与实验的陌生人两两分组坐在一起，在45分钟内，让他们彼此提问并回答36个问题，目的是让彼此产生迅速产生好感。
结果发现：在完成了36个问题后，有30%人表示他们与一起参加测试的实验对象的关系已经超过了他们目前和别人的任何一段；并且，有35%的实验者在实验结束后开始约会。更有意思的是，其中一对实验参与者在实验结束后的六个月就结婚了，还邀请了当时所有参与实验的人参加了他们的婚礼。
为什么仅仅通过45分钟的36个提问就能让两个陌生人产生好感？因为这种交谈其实是自我暴露的过程，而自我暴露，是可以促进人际关系的。也就是当你把自己的信息由表及里告诉给对方的时候，无形之中你们就成为了彼此最熟悉的人，而这种熟悉会给彼此带来安全感，从而产生依赖甚至依恋。
“约哈里窗户” Johari's window theory的理论美国著名社会心理学家约瑟夫和哈里提出了一个名为“约哈里窗户” Johari's window theory的理论。该理论认为，每一个人的知识范围包含四个区域：
公开区域（Open area）：有自己知道别人也知道的“公开”区域；盲目区域（Blind area）：也有别人知道，自己不知道的“盲目”区域；隐秘区域（Hidden area）：别人不知道，自己知道的“隐秘”区域；未知区域（Unknown）：最后是自己不知道，别人更不不知道的“未知”区域。而我们和别人交换的信息，属于第三层，其实也是自我暴露的部分。自我暴露又涉及到另外一个问题，到底什么时候暴露合适，是秘密分享或是侵犯隐私，也是我们俗称的边界问题。人际交往靠的是情商，情商有两个关键词，一个叫真诚，一个叫边界。很多人过于真诚没了边界，而下场是被拒绝；有些人重视边界但缺少了真诚，下场是被忽视。所以这36个问题的设定场所非常自然，因为是做实验，所以大家的心态都非常好，也不会有防范的心理。那么真诚的部分，大家其实在做这个实验之前都是被告知会促进双方的好感，这是一个正向的结果预测，于是在过程中也相当的顺利，而爱情产生也是必然的结果。
自我暴露需要一个过程，举个不太合适的例子，你突然脱光真的是暴露狂，但是如果在特定场合比如舞蹈比赛偶尔露一点，大家会觉得画龙点睛，恰到好处。所以我们来看一下正确地暴露过程究竟是怎样。
首先是生活日常，性格特点。也就是你是谁你平时做什么。设计这部分的问题主要是考虑到可以了解对方是什么样的人，其实也可以发现生活同的兴趣爱好，从陌生到不陌生。
然后是各种关系，人生态度。也就是你周围有谁，你想做什么。这一部分的问题主要是为了让大家的交流更深一层，因为认识有感性的也有理性的部分，所以真正可以从不陌生到熟悉还是需要一些人生体会以及生活圈子的分享。
最后是角色互换，情感共鸣。也就是我们如何才能在一起。这一部分其实是整个感情的升华。不升华不可能成为情侣，如果没有办法把对方纳入自己的生命进行命题，那么双方也不太可能走进对方的生命里。
而这个陌生人恋爱测验其实也是根据和三个不同层面划分为三个层次，每个层次里有12个问题。这三部分有点类似于剥洋葱，就是一层一层。有人说洋葱没有心，但其实在剥洋葱的过程中你是非常痛苦的。所以流泪的过程，或者说去发掘对方的过程，也是走心的过程，或者说是一段关系的开始。
人与人的交往其实还是一个循序渐进的过程，无论是交朋友还是谈恋爱，甚至其他关系，都需要观察也就是公共部分，还需要倾听也就是盲目部分，再来表达也就是隐秘部分，最后是深化也就是未知部分。
重点提一下未知部分，也就是说在这里你需要和交往的对方共同努力，实现自己或者双方的知识最大化扩展。大家最喜欢说的找灵魂伴侣，其实就是一个不断把未知变成已知的过程。或者说人生价值的实现也需要从外显的公开部分，到自我的展现，然后和别人交流寻求帮助，再到自我未知区域的探索，提高自我价值。
每个部分都非常重要。而越是懂得为人处世的人往往知识面也很广，因为认识的人多见到的世界越大，所以未知的区域越来越少，所以整个人也很通透豁达。希望通过下面的36个问题，你不仅仅可以找到真爱，还可以发现真我。
第一组问题1. 如果你可以邀请世界上任何人晚餐，你的选择是？
2. 你想成名吗？怎样成名？
3. 打电话之前，你会先练习一下吗？为什么？
4. 你的“完美”的一天是什么样子？
5. 上一次唱歌给自己听是什么时候？给别人听又是什么时候呢？
6. 假如你可以活到90岁，你可以让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？
7. 关于未来你怎么死，你有自己的预感吗？
8. 列举3个你和对方相像的地方。
9. 你的人生中最感激的事情是什么？
10. 假如你可以选择改变过去，你希望有哪些改变？
11. 用4分钟的时间，尽可能向对方讲述你的人生故事。
12. 假如明早起床后你有一种超能力，你希望是什么？
第二组问题13. 假如有水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？
14. 有什么未了的心愿？原因是？
15. 你人生最大的成就是什么？
16. 友情中你最重视哪一个部份？
17. 你最珍贵的回忆是什么？
18. 你最糟糕的回忆是什么？
19. 如果你知道自己将在一年内突死去，你会改变自己现在的生活方式吗？原因是？
20. 友情对你而言意味着什么？
21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？
22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。
23. 你的家庭关系和睦吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？
24. 你与母亲的关系如何？
第三组问题25. 用“我们”这个词造句并且符合实际情况，比如“我们现在都在这个房间里”。
26. 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。
27. 如果你要成为对方的密友，有什么事想让他或者她知道？
28. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。
29. 和对方分享你人生中尴尬的时刻。
30. 上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？
31. 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方。
32. 有什么事是绝对不能开玩笑的？
33. 如果你今天晚上会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？
34. 你的房子着火了，你所有的东西都在里面。在救出爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地救出最后一件东西。你会选择拿什么？原因是？
35. 在你所有家人当中，谁的死你会最接受不了？原因是？
36. 分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。
注意事项36个问题里第三部分也是现实生活中很难做到的实验部分。因为我们不太可能在见别人第一面的时候就问一些生死抉择或是我们一起怎么怎么样，所以这也是实验出来被别人质疑的原因。因为真实生活，如果可以问到这些问题，估计两人的关系已经不一般了。所以文章的主旨是学习如何与陌生人或者和想深化关系的人沟通，当然如果可以恋爱也更好，因为缘分这件事其实也就是小概率事件，不是不可能。
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原创作者｜Bear（《心理学简报》特邀作者）
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审稿｜心上田 （《心理学简报》审稿人）
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