八字腿怎么矫正视频(八字脚抬腿)

八字脚是不是脚内翻，影响跑步吗？应该怎么矫正呢？

想象一下，在一个晴朗的早晨，李伯伯，一位65岁的退休老师，如往常一样，穿上运动鞋，准备去公园跑步。他热爱跑步，认为这是保持健康的最佳方式。然而，最近他开始注意到，每次跑步后，膝盖和脚踝都会感到不适。令他困惑的是，这种不适并非因为年龄带来的一般性疲劳，而是似乎与他的走路方式有关。李伯伯的儿子指出，他走路时双脚向外翻，俗称“八字脚”。这让李伯伯开始思考：八字脚真的会影响跑步吗？这是否意味着他需要放弃他所热爱的跑步运动？

这不仅仅是李伯伯的问题。很多人可能都没有意识到，八字脚不仅仅是一种步态问题，它可能会影响我们的整体运动能力和健康。

八字脚，医学上称为外翻步态，是一种常见的脚部姿势异常。在跑步运动中，八字脚不仅影响跑步效率，还可能增加运动伤害的风险。

1. 步态效率的降低

八字脚的跑者在跑步时，脚部外翻导致地面反力线偏离正常路径。这种偏离影响了步伐的稳定性和推进力，降低了跑步效率。长期以来，这不仅减慢了跑步速度，还增加了能量消耗。

2. 增加运动伤害风险

由于步态异常，八字脚跑者的膝关节和髋关节承受非对称的压力，从而增加了受伤的风险。特别是膝盖内侧的压力增大，容易导致膝盖疼痛或髌骨软化症。此外，长期的不正确负荷还可能导致脚踝扭伤和跟腱问题。

3. 影响长期跑步健康

八字脚不仅是短期的问题，它还可能影响跑者的长期跑步健康。因为持续的不正确负荷会逐渐改变关节和肌肉的功能，导致长期的慢性疼痛和关节退行性变化。

4. 矫正的必要性

鉴于八字脚对跑步的多重影响，及时矫正至关重要。通过专业的步态分析，结合矫正鞋垫和目标性的肌肉训练，可以有效改善八字脚。这不仅能提高跑步效率，还能减少受伤风险，保障跑步健康。

八字脚，医学上常称为“外八步态”，可能由多种因素造成，包括骨骼结构异常、肌肉平衡不良或不良步态习惯。面对这一常见问题，有效的矫正不仅关乎美观，更重要的是提高行走效率和减少运动伤害。

1. 体态训练：肌肉平衡的关键

肌肉强化：专注于增强下肢和核心肌群的力量，特别是大腿内侧肌肉。可以通过深蹲、抬腿等练习来增强这些肌肉。

柔韧性提升：提高腿部肌肉的柔韧性也很重要。日常可进行拉伸运动，如髋关节和膝盖的拉伸，以减少肌肉紧张和不平衡。

2. 矫正鞋垫和鞋类选择

定制矫正鞋垫：通过专业评估，获取适合个人脚型的矫正鞋垫，这对于矫正步态、分散足部压力至关重要。

选择合适的鞋类：穿着合适、支撑良好的鞋子也是纠正外八步态的重要因素。需要避免穿着过于狭窄或缺乏支撑的鞋子。

3. 专业治疗和手术矫正

物理治疗：在物理治疗师的指导下进行专业训练，可以有效改善步态和减少由八字脚引起的不适。

手术矫正：在极少数严重或持久不改善的情况下，可能需要通过手术来矫正骨骼结构异常。

4. 日常生活中的注意事项

避免长时间站立或重复运动：这些行为可能加重八字脚的症状。

定期检查：随着年龄增长或生活习惯改变，八字脚的情况可能会变化，因此定期进行专业评估非常必要。

肢体语言专家揭秘，明星摆出的姿势及其背后的隐藏含义，你懂吗？

伊丽莎白·赫尔利（Elizabeth Hurley）在本周庆祝自己的55岁生日时，在浴缸中拍下并上传了一张Instagram照片，摆出的姿势是双臂高举。其实，很多明星都会一次又一次地摆出姿势来展示自己。肢体语言专家朱迪·詹姆斯（Judi James）说：“名人对于姿势的选择如同设计师为其设计的手提包一样，包含很多的思想和才华。他们通常会坚持一个，因为这会让他们立即被粉丝识别。”

在这里，朱迪（Judi）来揭示这些姿势背后的含义。

阿曼达·霍尔顿（Amanda Holden）

朱迪说：“性感的一字肩，拿着奖杯/瓶的样子表明，她对自己的魅力并没有太在意。”

“这是噱头，她试图表现出轻浮，同时也显示出她也很聪明和谦虚。”

莉·安妮·皮诺克（Leigh-Anne Pinnock）

朱迪说：“通常在健身房里的男性都能看到这种露出腋窝的画面。表明了自信和渴望被认为自信。”

“有着迷人的一面，但也暗示她干练的一面。”

丽兹·赫莉（Liz Hurley）

朱迪说：“渴望并热爱生命。通过张开双臂，她鼓励我们加入。

“这是一个寻求关注者的姿势，让每个人都想和她在一起，不过她的表现也会使其他人黯然失色。”

凯莉·布鲁克（Kelly Brook）

朱迪说：“凯利的姿势表明她现在更愿意被视为精明、善于沉思的思想家。

“手指有点类似是指向大脑的箭头，而指向嘴上的手指则与决策有关。”

丽塔·奥拉（Rita Ora）

朱迪说：“丽塔摆出各种各样的扭曲身体姿势，暗示着渴望被视为一个非常个性的艺术家。

“像个好奇的孩子一样注视着镜头，展现出更加可爱，但最终还是想显得性感。”

维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）

朱迪说：“这似乎是告诉我们，腿有自己的生命。也告诉我们她本人柔韧，健康，性感并渴望关注。”

“对于一个以优雅而严肃著称的女人来说，这翘起来的八字腿及穿着还暗示更有趣的一面。”你懂的

艾米丽·拉塔科夫斯基（Emily Ratajkowski）

朱迪说：“她的屁股是主要焦点，然后就是扭头凝视镜头的双眼，释放充分的自信和调情信号”

“这暗示了她两个方面个性：调皮外向的性格和更温柔、礼貌的艾米丽。”

碧昂丝（Beyonce）

朱迪说：“她的头略有倾斜且头发翻滚飞舞，看起来让人难以捉摸，且视觉感非常强烈。”

“这重点是在强调她的头发而不是美丽的脸，脸则用墨镜遮挡，可能暗示着缺乏自信的一面。”

原文来源：thesun

孩子走路内八字怎么办？需要治疗吗？

深夜2点,我的微信弹出来一条消息，点开一看：

“姚大夫，我越想越睡不着，您帮我看看我家孩子的腿，是不是有问题……她刚满3岁，走路经常摔跤。”

我点开视频：孩子走着走着突然被自己另一只脚绊倒，“砰”摔了一跤，然后坐在一脸懵，好在没受伤。

我仔细观察了她走路的步态：脚尖朝内拐，是比较明显的内八字步态。

通常情况下，胫骨或股骨的异常内旋会导致孩子走路呈现内八字，但大部分是生理现象或由于不正确的坐姿、走姿引起，大部分会随着生长发育自行改善，只需逐步纠正孩子的坐姿、走姿等行为习惯，定时复查便可。

只有少部分随着生长发育（通常是10岁左右）无法改善，或者呈现较明显的外观畸形和活动不便的，才需要治疗。足踝部的畸形也会引起内八字步态，但通常跖内收和其它足的畸形出生时或走路之前便可观察到，也要及时地治疗。

另外，如果孩子走路内八字，是单侧发病、走路步态不对称、出现疼痛等症状时，就要引起家长警惕和重视了，及时带孩子要医院检查。需要排除是否神经系统、关节和韧带松弛、骨骼、代谢性疾病等方面的问题。

对于外观畸形较严重的，或心理上希望符合美观的，保守治疗的治疗方法有穿戴支具或矫形鞋，通常孩子由于不适，较为抗拒，难以坚持，因此疗效还不是很确切。对于有进行性加重的内八字，或者已经引起膝关节疼痛等不适症状的，一般是八岁以后行手术治疗。

对于轻微的内八字，应避免孩子跪坐、 W型坐，鼓励他盘腿坐。另外可以训练孩子双脚跟并拢，脚尖朝外（外八字），练习起蹲，每次练习10分钟左右；或让孩子双脚跟并拢，脚尖朝外（外八字）站立10分钟左右。

大部分生理性的内八字随着年龄的增长可以自行纠正。你见过几个成年人走路，脚尖向内拐的？#清风计划#

一脚踢飞前男友，教程安排来咯#原创视频

在拍摄和剪辑时，我演示了如何一脚踢飞前男友。

对于那些有前男友的人，我可以教你们如何踢飞他。

我先拍摄了一段向前踢的视频，然后又拍了一段奔跑的视频。

接着，我打开了剪映，并导入了刚刚拍摄好的视频。

在导入视频后，我首先关闭了原声，并移动视频条，将第二段视频的画面向左移动，使其与主视频对齐。

对齐后，我在下方工具栏中选择了蒙版，并使用线性蒙版顺时针旋转蒙版，以让前男友进入画面。

接着，我将蒙版移动到主轨人物抬脚的位置，并进行了轻微的羽化处理，然后点击视频条上的分割按钮。

在分割后，我进行了抠像处理，使用了智能抠像功能。

抠像成功后，我再次打开蒙版，选择了无。

接着，我在视频条的开始位置打上关键帧，并将时间轴向后拉一点，将人物翻转过来，然后再拉出画面。这样，我就制作好了这段视频。

最后，我将多余的分割部分删除。删除后，我将视频导出为1080p、30帧的格式，并将帧率改为60帧。

导出后，我查看了效果。我相信这将是一个非常有趣的视频。我相信你的前男友会感受到你的力量和决心。

背着椅子去郊游--五大品牌月亮椅横向评测

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：spiderkk

前言

很幸运的获得了此次众测的机会，好家伙，一下五款月亮椅，以后露营算是不用再回购了，在这里先感谢一下大妈的平台和送测的商家！让我们有机会接触这么多月亮椅，话不多说，下面看我细细给大家展示。

椅子是由大妈代发，一共五款，雨夜顺丰送货上门，三款椅子有纸盒包装，两款没有，大妈把一个短款和另外三个纸盒包装的套进了一个顺丰的大盒子，另一款因为太长，只能单独发，而外包装只用保鲜膜缠绕，路上还破了一半，顺丰的快递员比较上心，没有把东西丢到菜鸟驿站，还是上门送货让先验货没有损坏才签收，这里给顺丰小哥赞一个，顺便还是给商家提个醒，虽然包装会增加成本，但套上纸盒和裸装带给客户的感受还是不同的，纸盒多少还是会给商品一定的保护，尤其是目前快递途中的分拣还是存在着各种暴力。

拆开保鲜膜破损的椅子，还好，没啥问题，家里小妞立刻要试坐检验，得出舒服的结论，完成签收！

为了节约时间，先把一些实测数据转换成5分制的评分，由于手工测量，多少会有些偏差，打分时存在个人主观的感受，所以结果仅供值友们参考。

既然是折叠月亮椅，收纳后的体积还是很重要的一个参数，所以先把它放上来，手工测量多少会有些误差，但都是实际数据。品牌出厂顺序按照文中名自动排序，在这轮中迪卡侬，三峰，挪客的收纳尺寸都非常小，能控制在5L左右，而黑狗和牧高笛由于采用的设计方式占用空间交大。

便携性除了尺寸重量也是非常重要的一个参数，这轮中三峰的表现出色，只有869G，迪卡侬和挪客都在1KG左右，黑狗的H型中架非常厚实，在保证稳定的前提下，牺牲了重量。牧高笛由于采用铁管的材质，是最重的，得分最低。

折叠的方便性，这个主观的感受占比比较多，总体上讲，个人感觉牧高笛是最方便的，拿出来一拉就撑开了，收起，套上收纳袋背着就走了。迪卡侬，三峰，挪客都采用了支架和撑布分离的设计，组装好支架，套上撑布即可完成，其中难度较大的部分就是撑布和支架最后一个角的组装，需要些技巧和力气。黑狗的支架由于采用了上下两部分分离的设计，可以调整椅子的高度，但相应的也增加了组装的时间。所以得分最低。

舒适度这块既有数据参考又有主观的判定，其中黑狗应该是坐的最舒服的，首先是两档的高低调整占了很大的优势，特殊情况下还可以把腿去了也可以坐上。不过黑狗的撑布没有透气的网孔设计，这个在夏天会带来一些困扰，不过宽大的座椅还是最舒服的。其次是牧高笛的，铁架设计撑布打开后接触面也很大，舒适度相对也比较好，剩下的三款因为支架采用的设计类似，材质也大致相同，在体重的作用下，撑布会拉着四边的支柱向内变形，包裹的感觉有些紧，对于体重较轻的还可以，但大体重的坐上去感觉就一般了。

稳定性这块就看支架的设计了，黑狗和牧高笛的稳定性相对最好，迪卡侬的十字中轴也带来了不错的体验，挪客放弃了ABS的组件也带来了不错的效果，不过为了靠背的舒适性，前腿有些内收，和三峰的传统设计得分一致。

最后是承重的评分，其中因为挪客取消了abs的工程塑料插件，撑布也是采用的超高分子量聚乙烯纤维材料，所以承重能达到150KG，黑狗承重120kg，其他的三款都在100-110kg。

价格是根据目前个各个连接推荐的价格，加上目前所有个活动后价格来排序的，最后转换成5分的表格，其中牧高笛得益于铁管的支架，161元的价格最便宜，不过估计是因为便宜，京东目前竟然无货。其他品牌的价格从200出头到304，品牌加材质和设计的加成，也不算太贵。所以分数分布从4分到5分没有拉开多少。

既然单向的分数给标出来了，那最后来个综合评价吧。把每项的单独分数填好，就生成了雷达图，可以根据自己的需求来选择相应的品牌。因为体验有太多主观因素在内，所以结果仅供参考。具体没把椅子的特色，可以看下嘛的详细介绍。

拆箱前先来个合影，一共五款月亮椅，背景地砖是80*80cm的，五款月亮椅摊开放还留了大概20cm。包装如上，其中左侧牧高笛和右侧中二的迪卡侬没有纸盒包装，牧高笛的使用了保鲜膜包裹，迪卡侬和右侧那一列是在顺丰的大纸盒里。最上面四方盒子的品牌是黑狗，接下来是没有包装的迪卡侬，再下面是挪客，最后是三峰出。天天在大妈上混的，牧高笛和迪卡侬算是常见的品牌。其他三个还真不太熟悉。

接下来会单独对每款椅子进行详细的展示，顺序按照名称排序。

迪卡侬 法国的运动品牌。

此次参评的月亮椅具体型号是2558046 ，京东目前售价299.9，商品页面可以领取200-10的优惠券，如果可以叠加plus的200-10卷，估计能做到279.9。

到手迪卡侬的这款月亮椅没有单独的纸盒包装，就是个裸装，灰绿配色很迪卡侬，在收纳袋上印刷了椅子撑开的尺寸，承重量，还有重量，这点要赞一下，对于月亮椅的参数一目了然。

收纳尺寸还是非常小巧轻便的，长38cm，宽12cm。

高大概是11cm左右。

重1089g，分量很轻。

包装拆开，椅子分为两部分，支架和撑布，其中撑布采用的耐磨抗撕裂的牛津布，原料是80%的聚酯纤维和20%的锦纶。两侧采用了透气网孔面料的拼接设计，支架使用的是超轻铝合金和ABS工程塑料。

支架采用的超轻铝合金管很精致，在一根管脚上打有迪卡侬的logo。

四根支架的管脚处设计的也有防陷头，但对付比较松软的地面，这个还是有些不足。

迪卡侬的支架和普通月亮椅的支架区别还是很大的，中间是个十字结构，采用铆钉固定，拆开后十字定位设计非常准确，支架之间使用的是类似橡皮筋的弹性绳子连接，组装起来还是非常简便的。

贴近看一下ABS的塑料件，为了保障超轻铝合金支架的稳定性，模具做的还是很结实的。

支架组装起来还是很轻松的，十字中轴的设计使月亮椅稳定性上提升了不少。

撑布四角做了加强处理，不过这里要吐槽一下，其他四款月亮椅在撑布的四角上多少做了1-2个方便安装的拉绳，只有迪卡侬这款没有这个设计，在安装时对于生手多少有些不便。

来段动图看看组装的过程。

组装好后，椅子前沿高37cm，靠背高67cm。

前沿和靠背宽都是47cm，这个坐上去的话间距还会因为重力和支架的弹性等问题有所缩短，在舒适度上不如黑狗和牧高笛的。

座椅前沿到靠背直线距离60cm，月亮弯处宽度为28cm。

在椅子的左侧，还有个贴心的小设计，可以装个手机，这个要赞一下！

优点：轻便，携带方面，十字中轴比较稳定，有收纳袋可以存放手机，收纳袋杂志手机等，撑布两侧采用了透气网孔面料的拼接设计，透气性好。

缺点：在承重时支架会有所形变，虽然不影响稳定性，但会有座椅比较窄的感受，组装时撑布安装没有设计辅助的拉环，对于生手不太友好，支架的防陷头设计的有些小，在松软的地面上使用容易陷入歪倒。

此次送测的型号是 月亮椅 BD-YLY002 目前售价358.00，参与一件8.5折活动，到手304.30。

这款黑狗月亮椅的收纳方式和其他四款区别很大，是个四四方方的袋子，自带提手。长46cm，宽41cm。

高大概在8cm左右。

重1982G，分量不轻

整体分为三部分，四根可伸缩的管腿，一个H型架子，和牛津撑布。

管腿的长度有两档，利用弹珠定位，还贴心的增加了中线，方便锁定。两档高度大概在5CM左右。管腿脚部设计有防陷头，顶部有根弹性的锁扣，可以有效防止管腿从椅子中架上脱离。

黑狗这款月亮椅的底座支架设计也是与众不同，H型的合金架子，端口还是ABS的工程塑料卡件，架子连接处采用的是铆钉固定，很是结实。

两档管腿安装后的高度，可以从下半截的固定帽看出长短。

四腿外八字的设计，加上中间支架的稳定性，使得黑狗月亮椅的下盘非常稳。

上半部分的支架和普通的月亮椅相差不大，利用ABS的工程塑料插件固定，靠背部分为了折叠后的大小采用了分段设计。

前后立柱组装完成。

撑布边角做了加强处理，不过黑狗的撑布没有透气的网孔设计。

四角套上即完成组装。

来段动图演示，因为四个腿是分体安装，组装时比其他月亮椅要多花点时间。

在管腿拉开二挡的时候，椅子前沿高48cm，靠背高79cm，是这组月亮椅中最高的了。

前沿宽56cm，靠背宽也是56cm。

前沿到靠背直线距离69CM，高腿，宽座椅带来的舒适感还是显而易见的，个人感觉黑狗这款月亮椅和牧高笛的那款相对于其他月亮椅坐上去的舒适度还是有很大优势的。

去掉腿也是可以坐的，不过没有带腿的时候稳当。

优点： H型的中架设计，多档调节高低，整体宽大带来的舒适感非常给力。

缺点： 沉，收纳后尺寸较大，携带多有不便。

MOBIGARDEN 牧高笛。

这次参与评测的月亮椅型具体型号是月晴NX22665001。目前京东售价是189，PLUS会员特价179，有满一件9折活动，到手应该是161，不过笔者的地址提示无货，不知道是价格太好还是？

先看看折叠收纳后的尺寸，牧高笛这款月亮椅是最长的，收纳后长85cm。

宽高大概都是18cm。

重量2949g，由于是采用的铁管支架，强度虽然够了，但分量真不轻。快6斤重了，成年人单肩背着问题不大，但如果背着走长路是个不小的负担。

牧高笛这款月亮椅的组装是最简便的，取出，撑开即可。相比其他四款是最方便的。

在椅子套的封口处比较贴心的设计了产品的使用说明，内容比较丰富，有使用图解，产品参数，保养方法，售后服务卡等。看售后服务卡上说明质保一年，售后需要和购买凭证，而且注明了使用不当造成的损坏不属于此范围。个人感觉这个界定估计会有些难度。

除了说明还有面料的描述，100%聚酯纤维。只能手洗，平摊晾干，不可漂白，熨烫，干洗。

撑布和支架的连接采用的是压塑的模具，这个设计强度应该比撑布直接接触的强好多，为了防止支架脱出，还上了颗螺丝。支架采用的铁管还是很厚的，所以分量也相当的沉，支架铁管管头分为两种，一种是有塑料包头的，一种是裸露的，裸露的都做了倒角处理，细节上的处理还是非常不错的。

支架在折叠关节采用的是铆接方式，并做了加强处理，有个管套。

既然是郊游用的月亮椅，那就要考虑到户外地面的松软问题，所以这款月亮椅的腿脚做了大尺寸的防滑防陷设计。并采用了铆钉固定在了管脚处。非常结实。

椅子的靠背还内村了4mm厚的珍珠棉，增加的舒适感，而且后面还有个大的收纳袋，可以放杂志和收纳包。也是个贴心的设计，其他四款月亮椅就没有考虑到这点。

座位右侧还有个小袋子，本来以为是装水杯的，但尺寸有些小，不过装个手机时没有任何问题。

撑开后座椅部分宽53cm，靠背宽55cm。支架的设计在承重时变性也很少，宽大的座椅和靠背坐上去还是很舒服的。

撑开后从撑布前沿到靠背的直线距离是67cm，靠背离地面高度是70cm，坐下时可以将整个身体贴合上去。

月亮弯出的宽度也有30cm，两边有透气的网孔设计。椅子的面料采用的是600d的双层牛津布设计，耐磨抗撕裂。

优点： 收纳撑开快捷方便，结构稳固，结实耐用，细节设计完美，有收纳位可以存放收纳袋杂志手机等。

缺点： 沉，收纳后尺寸较长，不便于携带。

这次参与评测的月亮椅型具体型号是NH18Y050-Z，目前售价239，没有找到优惠。

收纳尺寸长38cm，宽15cm左右，高稍微薄点也有10cm。

重1043g，还是非常轻巧的。

拆开后分为支架和撑布两部分，支架的管脚设计和其他的月亮椅不同，是个圆头草帽型的，这样可以适用于各种地面，对于松软的土地也能胜任。

挪客这款月亮椅支架采用的是7075的铝合金，用料很扎实，尤其是中轴。

而且支架的链接方式也摒弃了传统的ABS组件，而是采用在中轴上开孔直接连接，强度要比ABS组件的高很多。这样承重也高了不少，其他的都是承重100~120KG左右，而这款官方标称承重150KG以内。

支架组装非常简单，和传统的月亮椅相似，支架管内有皮筋式的链接绳，对好孔插入即可。而且为了保证收纳后的尺寸，中杆也是分为两段组装的。

由于没有采用ABS的工程塑料组件，为了保障撑布撑开的角度，前腿是内八字的设计，个人感觉多少有些影响稳定性。

撑布采用了600D阳离子的材料，两侧又透气的网孔，四角和支架连接处做了加强处理。

组装也很简便，支架装好后，撑布四个角套上即可。

来段动图演示一下。

前沿高37cm，靠背高69cm。

椅子前沿宽54cm，靠背宽52cm。

月亮弯处宽29cm，椅子前沿到后背的直线距离是59CM。

优点： 支架采用全7075的铝合金制作，没有ABS工程塑料的连接，整体强度高，承重也大。整体重量轻，收纳后尺寸小，方便出行携带。管脚的防陷帽也是最大的，应付松软的土地也非常可靠。

缺点： 因为贯通的支架，前腿采用了内八字的设计，稳定性没有外八字的好。

这次送测的是标准款的月亮椅，目前售价218元，但参与满一件9.5折的活动，实际到手207.1。

三峰这款月亮椅的收纳尺寸长为38cm，宽12cm，高12cm。整体小巧，携带方便，需要提一下的是，收纳袋底部还设计了MOLLE系统，可以很方便的挂在背包的两侧。

分量是这五款月亮椅最轻的一款，869g，不到两斤。

拆开同样分为两部分，撑布和支架。三峰这款月亮椅的撑布和其他四款区别还是非常大的。官方的介绍是大力马面料，材质是超高分子量聚乙烯纤维，整体感觉就是很薄，估计这也是轻量化的原因吧。

这款月亮椅的支架应该属于通用式的，没啥特殊的设计，防陷脚也是中规中矩，不算大。

撑布四角也是经过加固处理的，不过要提一下，这款月亮椅的撑布在月亮弯处没有采用网布的拼接形式，而是直接镂空的。

组装完成，两侧的窟窿有些让人无语，如果坐下时顺手放个手机在边上估计只能在地上找了

来段动图展示组装过程。

椅子前沿高31cm，靠背高58cm。

前沿宽50cm，靠背宽48cm。

月亮弯处宽28cm，前沿到靠背直线距离58cm。

优点： 轻！小巧轻便，支架采用全7075的铝合金，撑布采用了超高分子量聚乙烯纤维，进一步轻量化了自身。收纳包设计有MOLLE系统，可以很方便的挂在背包的两侧，方便出行携带。

缺点： 撑布的月亮弯处设计没有采用网布设计，透气性提高的同时，整体强度略有降低，同时容易漏东西。

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