洗手八步法口诀(洗手八字诀)

个人防护记住八字诀

湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 杜巍巍 邹亚琴

“做好个人防护，才可健康无忧。”武汉大学人民医院东院感染科副主任陈晓蓓说，在长假期间，人们出行、聚集的几率增大，防疫意识更应加强，需特别注意以下8个方面。

1、少：减少不必要的聚集，与他人保持一米以上安全距离，科学佩戴口罩。儿童、老年人及免疫力低下人群要特别做好防护。

2、勤：勤洗手、注意个人卫生。勤洗手和戴口罩同样重要，有效洗手要做到使用肥皂、洗手液充分搓洗20秒以上。

3、开：开窗通风。居家每天都应该开窗通风一段时间，加强空气流通，阳光可以帮助杀灭病菌。

4、监：做好健康监测。如果出现发热、干咳、咽痛、鼻塞等症状，应及时去医院发热门诊就医。

5、动：坚持健康生活方式，多运动。骑车、跑步、散步、游泳都是不错的选择。

6、戴：外出游玩时，全程佩戴口罩，注意保持干燥，并及时更换；留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员接触；使用公共设施前，注意消毒擦拭。

7、餐：文明就餐。就餐时实施分餐制，使用公勺、公筷，保持安全卫生的饮食习惯。

8、查：守规则，主动配合防疫要求。配合健康问询和流调，如测体温、查验健康码等。