地面绕八字(八字绕地)

网球必备基础——“绕八字”脚步练习

网球这项运动非常考验基本功，这就要求我们在平时过程中注意基本功的训练。

所以今天就来详细讲解一下，如何分步练习基础的“绕八字”步伐。

本期内容：

击落地球训练、反应训练、“绕八字”脚步

1、击落地球训练

做准备动作的时候要脚趾点地动起来，然后移动到位击球。

渐渐熟练后，可加快速度进行练习。

2、对球的反应训练

要求站在一个小圈里做准备，然后两脚分立上前击球。

原地准备

正手击球

反手击球

3、“绕八字”脚步练习

练习的时候用到两个标示物，要求球员先站在两个标示物的中间，然后从标示物后绕到一侧，进行正手或反手击球。

击完球再迅速回到标示物中间，再绕到另一侧击球，击完再回到中间，整个动作是一个“八”字。

通过练习“绕八字”脚步，大家可以逐渐提高自己脚步的灵活性，以及对球的反应速度，无论是正手还是反手都能应对自如，提高自己的实战水平！

贤说因果事：改名字真的会改变命运吗？！

就算六十岁的人，也要去改个名字，说是可以改运！

一次遇到两个客户，一个20多岁的年轻人，一个50多岁的大妈，他们的名字竟然一模一样，一问才知出自同一算命师的手！

有时想想都觉得好笑～

如果改个名字，就能改变命运，那天下就没有穷人了！谁都会让取一个大富大贵的名字！

每个人一生下来，如果不做大善事、大恶事，或者是修行，那他的福报都是固定不变的，好比一缸水，就那么多！

做了大善的人或者修行的人，他每天都在培福，所以他的缸会变大，里面的水也会越来越多！

而做了大恶的人呢，他一造恶，就像用锤子把自己的缸砸了个洞，福报漏的快！

但总量还是不变，若福报提前用完，等自己老了以后，会很苦！

所以说，相信改名字就能改变命运的人，就不要再自欺欺人了～

只有从根源上去找原因，才能真正地改运！

不要做那些损人利己的事！

你怎么对待别人，也许他现在不反击，但等哪天逮住机会了，他会一击致命！你连翻身的机会都没有！

有些人，什么都好，就是“刀子嘴、豆腐心”！明明心里是没有恶意的，但话到嘴边，就戳人心窝！管住自己的嘴是最基本的为人之道，伤人的话千万不要说。

那有人说，我不做也不说，就自己私下里诅咒别人，每天想着自己的对手倒霉，这总没事了吧？

“举头三尺有神明”，你的一言一行，都有三尸神在记录，等你哪天去地府报道了，再慢慢跟你算账！

你以为可以欺骗全世界，可是却欺骗不了自己的心呀！

修桥补路、捐盖学校、孝养父母、助印经书、护持三宝……

太多了！除了这些，我们可以从每一个起心动念里去行善积德！见到别人，无论他是谁，我们都予以祝福！日久天长，我们的相，我们的运、我们的命都会改善！

因为我们的念头，会改变我们的磁场！每天发出善念，别人见到我们也会心生欢喜，自然改变命运！

一定要相信三宝的加持力不可思议！

许多人因为一开始诵经持咒时，运气就变差，而放弃！那是因为你念经的功德，提前把即将成熟的恶报受了！这是重罪轻报啊！不然将来还不知是多严重的恶报呢！

笔者的一个师兄，在她年轻时找人算命，说她56岁时，会有一个生死坎，如果过不去就该走了！因为她之前20多年的人生都被算准了，所以想起时也会担心，后来，她遇到了她的善知识，从此断恶修善，精进修行！

在她56岁那年，正常行走在人行道上，突然一辆大货车从她身边快速驶过，她当时就被车带倒了！就那么几公分，她差点就被卷到车轮底下去了！起来一看，被蹭破点皮，并无大碍！

她当时就哭了，从内心深处感恩善知识救了她！让她重罪轻报！

我们修行的前5年，都是一个断恶修善、培植福报资粮的过程，5年以后，才算是真正的开始修行！

愿以此功德，庄严佛净土，

上报四重恩，下济三途苦。

若有见闻者，悉发菩提心，

尽此一报身，同生极乐国。

球迷：郭士强的绕8字有什么用？除了消耗时间，还有别的战术吗？

坊间传闻郭士强有72套战术，真假不知道，但是郭士强曾师从尤纳斯，又曾多次前往欧洲和NBA学习，并且拥有着非常强的进取心和责任心，拥有几十套战术还是很有可能的，但是最近辽宁球迷看到辽宁的战术好像在进攻端只有“绕八字”，防守端只有2-1-1全场紧逼，并且在实际比赛中没有发挥什么作用，进攻端的绕八字除了消耗点进攻时间外完全没有起到任何作用，然后就是各种单打，看不到其他球队那种行云流水的配合，真是球员能力不行，还是主教练不行？

辽宁队近些年进攻端用的最多的战术就是绕八字，郭艾伦、赵继伟加小外援或者高诗岩或者刘志轩三名外线球员在三分线外绕八字，前两次外线球员手递手传球之后绕八字跑，如果此时发现反跑机会一个反跑传球，如果没有第三次时中锋拉上来给持球人挡拆发起进攻。绕八字最大的作用为了让对方的防守阵型发生变化，甚至由于换人之后出现错位或者空档，但是目前发现辽宁的绕八字很难产生直接的效果，本赛季迄今为止辽宁通过绕八字打成反跑战术的不超过两次，而且上一场还失误一次。

绕八字最大的作用目前看来只是让辽宁在进攻端消耗一定的时间，尽量用足24秒的进攻时间，但是辽宁三名外线球员身高都不够高，而且投射能力都很一般，因此绕八字很难直接给对方造成威胁，并且郭士强这套战术已经用了多年，对方的教练都知道，甚至知道郭士强什么时候换人，什么时候用全场紧逼，这就导致郭士强经常在战术上处于被动局面。结果绕八字失效之后，还是韩德君给持球人挡拆，对方防守及时，这次挡拆没出现机会，则留给辽宁这次进攻的时间就只剩下接球甩锅的困境。

​再一个就是防守端，本赛季韩德君多次成为对方高位挡拆投射的短板所在，郭士强解决不了，还有就是固执地使用高诗岩防守对方的小外援，高诗岩防守福特森这种体型差不多的还行，防守富兰克林和邓蒙这种身高体重差距不小的外援，根本没法防，但是郭士强依然坚持。球队一旦落后就使用2-1-2全场紧逼，在对方越来越熟悉这套战术之后，起到的作用已经越来越小。最近，越来越多的辽宁球迷表示在郭士强身上看不到希望，辽宁的黄金一代已经进入末年，但上一场辽宁输球后郭士强只是强调我们防守做的不好，球迷说，你咋不说你没有进攻战术呢，这么多强点，但进攻打的是什么啊？