八字绕绳有什么技巧(绕八字入门)

球迷：郭士强的绕8字有什么用？除了消耗时间，还有别的战术吗？

坊间传闻郭士强有72套战术，真假不知道，但是郭士强曾师从尤纳斯，又曾多次前往欧洲和NBA学习，并且拥有着非常强的进取心和责任心，拥有几十套战术还是很有可能的，但是最近辽宁球迷看到辽宁的战术好像在进攻端只有“绕八字”，防守端只有2-1-1全场紧逼，并且在实际比赛中没有发挥什么作用，进攻端的绕八字除了消耗点进攻时间外完全没有起到任何作用，然后就是各种单打，看不到其他球队那种行云流水的配合，真是球员能力不行，还是主教练不行？

辽宁队近些年进攻端用的最多的战术就是绕八字，郭艾伦、赵继伟加小外援或者高诗岩或者刘志轩三名外线球员在三分线外绕八字，前两次外线球员手递手传球之后绕八字跑，如果此时发现反跑机会一个反跑传球，如果没有第三次时中锋拉上来给持球人挡拆发起进攻。绕八字最大的作用为了让对方的防守阵型发生变化，甚至由于换人之后出现错位或者空档，但是目前发现辽宁的绕八字很难产生直接的效果，本赛季迄今为止辽宁通过绕八字打成反跑战术的不超过两次，而且上一场还失误一次。

绕八字最大的作用目前看来只是让辽宁在进攻端消耗一定的时间，尽量用足24秒的进攻时间，但是辽宁三名外线球员身高都不够高，而且投射能力都很一般，因此绕八字很难直接给对方造成威胁，并且郭士强这套战术已经用了多年，对方的教练都知道，甚至知道郭士强什么时候换人，什么时候用全场紧逼，这就导致郭士强经常在战术上处于被动局面。结果绕八字失效之后，还是韩德君给持球人挡拆，对方防守及时，这次挡拆没出现机会，则留给辽宁这次进攻的时间就只剩下接球甩锅的困境。

​再一个就是防守端，本赛季韩德君多次成为对方高位挡拆投射的短板所在，郭士强解决不了，还有就是固执地使用高诗岩防守对方的小外援，高诗岩防守福特森这种体型差不多的还行，防守富兰克林和邓蒙这种身高体重差距不小的外援，根本没法防，但是郭士强依然坚持。球队一旦落后就使用2-1-2全场紧逼，在对方越来越熟悉这套战术之后，起到的作用已经越来越小。最近，越来越多的辽宁球迷表示在郭士强身上看不到希望，辽宁的黄金一代已经进入末年，但上一场辽宁输球后郭士强只是强调我们防守做的不好，球迷说，你咋不说你没有进攻战术呢，这么多强点，但进攻打的是什么啊？

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小技巧

①胸腔的运动：胸腔的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成；

②运动小技巧：在没有学到一定程度的时候，上半身要求是一块整体，中段一定要保持紧凑；

③发力：拉丁舞发力的永远是主力腿，也就是直的那条腿千万别用动力腿发力；

④八字绕胯：先把胯放在一侧然后用踝关节的力量向上推，此时重心还没有移动，然后再将重心移动到另外的一条腿上，然后再转胯、放胯；

⑤律动：注意脚跟始终是并拢的不能出现分分和和的情况，律动的时候直的脚用力将胯向左后/右后往上推；

⑥手的动作：先将一只手举直与眼睛平齐的位置，掌心向内、肘关节下移、转动，用肘带动小臂转动，待大臂与肩平齐的时候，将小臂快速甩出去，（注意是甩出去，不是伸出去）但是快速甩的也要注意柔和，把80%的时候留给手臂的延伸；

⑦力量的传导：主力腿迅速把重心推至另外一条腿时，把力量经胯传至手臂。

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